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日志

在平时,不良情绪会对人的身体造成什么具体影响呢?

热度 3已有 211 次阅读 2017-10-15 09:30

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    焦虑等不良情绪对人体造成的负面影响是全方位的。初发期,喉咙会变得沙哑干涩;肌肉会变得紧张,引发肩颈疼痛及偏头痛;血糖也会因此突然升高。如果长期慢性焦虑,哮喘、心脏病、中风的发病风险增加,消化系统紊乱,记忆力明显下降,还会引发疲劳、失眠等异常。

    情绪对健康和寿命的影响毋庸置疑。一般来说,不良情绪来自于压力,而压力又分为两种。当个人能力无法满足外界要求时,会感到不堪重负;反之,当外界要求远远小于个人能力时,不被需要的痛苦也会造成另一种压力。所以,调控情绪的核心应是认清压力的类型,决定到底是改变环境适应自己,还是提升自己适应环境。除此之外,遇到情绪障碍时,也要有一些即时的小方法予以缓解。
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发表评论 评论 (3 个评论)

回复 冒泡泡 2017-10-15 09:32
  
回复 IQ911 2017-10-20 08:59
  
回复 迷了马镫 2018-10-23 14:52
  

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