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q18055 2013-8-17 14:01
五谷杂粮百合莲子薏米浆
1、冯佰宋食品有限公司 五谷杂粮 莲子百合薏米浆,冬日暖饮,滋阴补肾。 2、材料:薏米、百合、莲子按1:2:4的比例倒入量杯内一满杯,碎冰糖1调羹。 3、做法:将薏米、百合、莲子洗净后浸泡4个小时,倒出沥水后倒入豆浆机内,按刻度加好水,放入碎冰糖,按五榖健自动启动,25分钟左右一 份香浓营养的冬日暖饮就做好了。 4、百合莲子 夏天食用可以清热祛火,豆浆可以增加蛋白质,排毒养颜,补充人身体微量元素,排毒养颜,这些是夏季减肥瘦身和增强体质的 营养食品,但百合莲子 属于凉性食品,体质较寒的人不易多食。 5、燕麦八宝饭是把燕麦、黑糯米、长糯米、糙米、白米、大豆、黄豆、莲子、薏米、五谷杂粮红豆等加水浸泡一个小时,然后再煮熟就好了。 五谷禅食 八宝饭有 更充足的食物膳食纤维和碳水化合物,适合当作主食食用。
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