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xiaomei1130 2018-7-4 19:32
电脑的出现大大方便了现代办公,可是却也让上班族苦不堪言:整天面对电脑,久坐不动,精神高度集中地保持同一个姿势久了,人也会出现各种各样的不适:比如眼睛干涩的“电脑眼”、手指乏力的“鼠标手”、局部酸麻的“五十肩”,这其中最严重的,当属颈椎病了。 白领们,不要单纯以为颈椎病只是脖子不适,一起来看看颈椎病的不同类型和如何防治吧。   颈椎病的类型   神经根型:表现为颈、肩、背部疼痛或酸胀,针刺样或烧灼样痛感。   脊髓型:是临床最严重的类型,表现为上下肢麻木和肌肉无力,步态不稳有“踩棉花感”,甚至出现排尿不畅,排便无力,四肢瘫痪。   椎动脉型:表现为头晕、头痛、恶心、呕吐、耳鸣等,多为一过性或颈椎处于某种特定姿势时。   交感神经型:表现为心慌、咽哽、胸闷气短、血压升高、多汗。   颈型颈椎病:颈部易疲劳,不能长时间看书、写作、看电视,晨起后脖子发僵发紧,活动不灵或活动时作响。   混合型:兼有上述两种或两种以上表现。   颈椎病的非手术治疗   大多数人认为颈椎病是严重的,需要手术治疗,但实际上,仅有10%的患者需要手术治疗,大多数人通过非手术治疗可以缓解或治愈。   颈椎病防治4要诀   1、调整坐姿 活动颈部   颈肩部放松,保持最舒适自然的姿势,不要偏头耸肩。谈话、看书时要正面注视,保持脊柱正直。   2、抬头远眺 举头望月   当长时间近距离看物,尤其是处于低头时,会影响颈椎和视力。伏案过久,应抬头向远方眺望半分钟左右。   3、选个好枕 睡个好觉   枕头不宜过高、过硬或过低,颈部应充分接触枕头并保持略后仰,不要把枕头枕在后脑勺上,使颈椎前屈悬空,应使枕头与肩同高。   4、防寒防湿 避免损伤   防风寒、潮湿,避免午夜,凌晨洗澡时受风寒侵袭。 氨糖软骨素维生素D钙胶囊的作用 修复软骨 即对患病关节发生缺损的软骨、滑膜、滑液的修复。软骨是关节的“防弹衣”:修复关节的特异性物质——氨基葡萄糖,可以通过作用关节滑膜来催生关节滑液,生成、修复关节软骨。外源性地补充氨糖后,氨糖能强烈地刺激软骨细胞合成人体中的胶原蛋白和透明质酸,修复已被磨损的关节软骨,并能够生成新的关节软骨和滑膜。口服氨糖后,经人体吸收可以选择性地作用于患者病变关节破损的关节软骨及滑膜部位,修复破损,使之恢复弹性及抗压性等正常的运动生理机能,关节保护层修复完好之后,关节活动时自然不再发生骨骼之间的硬性磨擦,疼痛、肿胀等症状自然消失,骨刺、增生等自然也就不会发生。氨糖特有的“修复软骨”功能适用于膝、肩、肘、髋、踝等软骨关节疾病和颈椎、腰椎等纤维软骨关节类疾病。。 修复免疫环节 补充氨糖可以修复关节器官的免疫环节并且可以平衡代谢能力,从而恢复关节器官的“免疫保护”能力(也就是防病能力),在整体上康复患病关节。免疫环节是关节的“生命力”:氨糖作用于关节滑膜所产生的透明质酸具有极强的分子屏障能力,可有效抑制炎症进程,抑制对非特异性因子的炎性反应,防止骨关节疾病进一步发展。氨糖特有的“修复免疫环节”功能对类风湿性关节炎等免疫性关节炎效果十分显著。外源性地补充氨糖后,关节的免疫能力明显增强,能够有效地阻抗炎性因子对关节器官的侵害,氨糖进入体内可有效维持关节器官内的物质代谢平衡,使得软骨、滑膜内物质不致于过量流失,真正完成了在“根”上康复关节的全过程。 氨糖疗法 正完成了在“根”上康复关节的全过程。“氨糖疗法”治疗骨关节疾病主要通过三个具体步骤完成的,即:消炎→修补→养骨→补钙→康复。 (1)消炎。氨糖能抑制和降低有损伤细胞作用的超氧化自由基产生,补救非甾类抗炎药等物质对软骨细胞的损害,阻断软骨破坏。氨糖产生的透明质酸还具有分子屏障作用,可有效控制炎症进程,抑制对非特异性因子的炎性反应,防止疾病进展,改善关节活动,缓解疼痛。 (2)修补。关节滑膜和软骨的健康是关节健康最重要的指标。氨糖强烈地刺激软骨细胞合成人体中的胶原蛋白和透明质酸,催生关节滑液,修复已被磨损的关节软骨,并能够生成新的关节软骨和滑膜。 (3)养骨。骨骼补充多种营养成分,促进营养物质和功效成分的输送,强化氨糖软骨素的作用功效。 (4)补钙。补充极易吸收的果酸钙,可加强骨密度,预防骨质疏松,强健骨骼,使骨骼更有体抗力。 (5)康复。阻断炎症发展、修补受损滑膜和软骨,是治愈骨关节疾病的重要环节。巩固治疗阶段是通过外源性地补充氨糖,使关节的免疫系统能够有效地阻抗炎性因子的侵入,使关节器官内的代谢平衡,让软骨、滑膜内物质不致于过量流失,这才真正完成了“氨糖疗法”在“病”根上康复关节的全过程。 通过广大骨关节疾病患者的康复实践表明,一般骨关节疾病患者服氨糖4—6个月左右,就会基本全愈。有些骨关节疾病,如类风湿、股骨头坏死等则一般则需更长一点时间,才能获得满意的疗效。国内市场上的氨糖产品主要是盐酸型和硫酸型的氨基葡萄糖,硫酸型的氨糖的纯度比盐酸氨糖更高,又没有过多的氯、钠离子
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分享 补充胶原蛋白的3种形式
milk腻腻 2013-8-25 09:05
目前,国际上流行的补充胶原蛋白的方法主要有三种:外用保养 ( 面膜、化妆品制剂 ) 、由专科医师注射和口服保健 ( 纯粉、口服液、胶囊 ) 。 外用: 能改善局部皮肤毛细血管微循环,增加毛细血管通透性,促进新陈代谢,激活肌肤细胞,打开毛孔,快速使皮肤所需营养物质及中药活性抗氧化成分渗透到皮肤深处,与皮肤细胞的网状结缔组织结合在一起,能有效的活血化瘀,修复、激发细胞活性,锁住水分,增加皮肤弹性,清除皮肤有害物质、祛除皮肤老化角质,祛毒、补充皮肤所需养分、矿物质等。从而达到嫩白皮肤,增加皮肤润滑和弹性,紧致皮肤、延缓皮肤衰老、淡退褐斑、清除皮肤黑头等神奇效果。使容颜恢复青春活力,留住美丽。冠称“全科家庭美容院”(男女皆宜)。产品不含抗菌素、激素、防腐剂等化学制剂中药颜色中药气味, 100% 纯天然护肤品。深受爱美女性的青睐。 注射: 由专科医师执行注射的方式,能够改善脸部老化的皱纹问题,主要适用于面部皱纹、鱼尾纹、眉间皱纹、鼻唇间皱纹、痤疮疤痕、疾病或外伤引起的皮肤萎缩等。 它的缺点是某些人会对直接注射的胶原蛋白过敏,注射后可能产生不适症状,而且作用暂时――其功效只能维持半年至两年 ; 注射胶原蛋白的昂贵费用也不是一般爱美女性所能够接受的 ; 口服: 口服胶原蛋白,在肠胃道会被水解吸收,作为人体生合成胶原蛋白的原料。这种方法最大的好处就是自体吸收、自体合成,无排异不良反应,而且效果显着,维持的时间长,但是依赖性很强,一旦停止使用,皮肤就会恢复到以前的样子,正所谓是“来的快,去的也快”。 更多胶原知识猛戳这里: http://www.cosen.com.cn 胶原产品大全: http://kesheng.tmall.com/
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分享 国家公布的保健食品检验机构
热度 1 bjsjzklv 2013-8-13 11:30
编号 检验机构名称 注册检验项目范围 1 中国食品药品检定研究院 安全性毒理学试验、功能学动物试验(1.增强免疫力功能;2.辅助降血脂功能;3.辅助降血糖功能;4.抗氧化功能;5.辅助改善记忆功能;6.促进排铅功能;7.清咽功能;8.辅助降血压功能;9.改善睡眠功能;10.促进泌乳功能;11.缓解体力疲劳功能;12.提高缺氧耐受力功能;13.对辐射危害有辅助保护功能;14.减肥功能;15.改善生长发育功能;16.增加骨密度功能;17.改善营养性贫血功能;18.对化学性肝损伤有辅助保护功能;19.调节肠道菌群功能;20.促进消化功能;21.通便功能;22.对胃粘膜损伤有辅助保护功能)、功效成分或标志性成分检测、卫生学试验、稳定性试验、复核检验 2 北京市药品检验所 安全性毒理学试验、功能学动物试验(1.增强免疫力功能;2.辅助降血脂功能;3.辅助降血糖功能;4.抗氧化功能;5.辅助改善记忆功能;6.促进排铅功能;7.清咽功能;8.改善睡眠功能;9.缓解体力疲劳功能;10.提高缺氧耐受力功能;11.减肥功能;12.增加骨密度功能(只做第一法);13.改善营养性贫血功能;14.对化学性肝损伤有辅助保护功能;15.促进消化功能;16.通便功能;17.对胃粘膜损伤有辅助保护功能)、功效成分或标志性成分检测、卫生学试验、稳定性试验、复核检验 3 北京市疾病预防控制中心 安全性毒理学试验、功能学动物试验(1.增强免疫力功能;2.辅助降血脂功能;3.辅助降血糖功能;4.抗氧化功能;5.清咽功能;6.辅助降血压功能;7.改善睡眠功能;8.缓解体力疲劳功能;9.提高缺氧耐受力功能;10.对辐射危害有辅助保护功能;11.减肥功能;12.改善营养性贫血功能;13.对化学性肝损伤有辅助保护功能;14.促进消化功能;15.通便功能;16.对胃粘膜损伤有辅助保护功能)、功效成分或标志性成分检测、卫生学试验、稳定性试验、复核检验 4 天津市药品检验所 安全性毒理学试验、功能学动物试验(1.增强免疫力功能;2.辅助降血脂功能;3.辅助降血糖功能;4.抗氧化功能;5.清咽功能;6.改善睡眠功能;7.缓解体力疲劳功能;8.提高缺氧耐受力功能;9.减肥功能;10.对化学性肝损伤有辅助保护功能;11.促进消化功能;12.通便功能;13.对胃粘膜损伤有辅助保护功能)、功效成分或标志性成分检测、卫生学试验、稳定性试验、复核检验 5 浙江省食品药品检验研究院 安全性毒理学试验、功能学动物试验(1.增强免疫力功能;2.辅助降血脂功能;3.辅助降血糖功能;4.抗氧化功能;5.辅助改善记忆功能;6.促进排铅功能;7.清咽功能;8.改善睡眠功能;9.缓解体力疲劳功能;10.提高缺氧耐受力功能;11.减肥功能;12.对化学性肝损伤有辅助保护功能;13.调节肠道菌群功能;14.促进消化功能;15.通便功能;16.对胃粘膜损伤有辅助保护功能)、功效成分或标志性成分检测、卫生学试验、稳定性试验、复核检验 6 浙江省疾病预防控制中心 安全性毒理学试验、功能学动物试验(1.增强免疫力功能;2.辅助降血脂功能;3.辅助降血糖功能;4.抗氧化功能;5.辅助改善记忆功能;6.促进排铅功能;7.清咽功能;8.辅助降血压功能;9.改善睡眠功能;10.促进泌乳功能;11.缓解体力疲劳功能;12.提高缺氧耐受力功能;13.对辐射危害有辅助保护功能;14.减肥功能;15.改善生长发育功能;16.改善营养性贫血功能;17.对化学性肝损伤有辅助保护功能;18.促进消化功能;19.通便功能;20.对胃粘膜损伤有辅助保护功能)、功效成分或标志性成分检测、卫生学试验、稳定性试验、复核检验 7 广东省食品药品检验所 安全性毒理学试验、功能学动物试验(1.辅助降血脂功能;2.辅助降血糖功能;3.抗氧化功能;4.促进排铅功能;5.清咽功能;6.改善睡眠功能;7.促进泌乳功能;8.缓解体力疲劳功能;9.提高缺氧耐受力功能;10.减肥功能;11.改善生长发育功能;12.改善营养性贫血功能;13.对化学性肝损伤有辅助保护功能;14.促进消化功能;15.通便功能;16.对胃粘膜损伤有辅助保护功能)、功效成分或标志性成分检测、卫生学试验、稳定性试验、复核检验 8 广州市药品检验所 安全性毒理学试验、功能学动物试验(1.辅助降血脂功能;2.抗氧化功能;3.改善睡眠功能;4.缓解体力疲劳功能;5.提高缺氧耐受力功能;6.改善生长发育功能;7.对化学性肝损伤有辅助保护功能)、功效成分或标志性成分检测、卫生学试验、稳定性试验、复核检验 9 深圳市药品检验所 安全性毒理学试验、功能学动物试验(1.辅助降血脂功能;2.辅助降血糖功能;3.抗氧化功能;4.辅助改善记忆功能;5.促进排铅功能;6.清咽功能;7.改善睡眠功能;8.缓解体力疲劳功能;9.提高缺氧耐受力功能;10.减肥功能;11.促进消化功能;12.通便功能;13.对胃粘膜损伤有辅助保护功能)、功效成分或标志性成分检测、卫生学试验、稳定性试验、复核检验 10 南京医科大学卫生分析检测中心 安全性毒理学试验、功能学动物试验(1.增强免疫力功能;2.辅助降血脂功能;3.辅助降血糖功能;4.抗氧化功能;5.辅助改善记忆功能;6.促进排铅功能;7.清咽功能;8.辅助降血压功能;9.改善睡眠功能;10.促进泌乳功能;11.缓解体力疲劳功能;12.提高缺氧耐受力功能;13.对辐射危害有辅助保护功能;14.减肥功能;15.改善生长发育功能;16.增加骨密度功能;17.改善营养性贫血功能;18.对化学性肝损伤有辅助保护功能;19.促进消化功能;20.通便功能;21.对胃粘膜损伤有辅助保护功能)、功效成分或标志性成分检测、卫生学试验、稳定性试验 11 国家食品安全风险评估中心 安全性毒理学试验、功能学动物试验(1.增强免疫力功能;2.辅助降血脂功能;3.辅助降血糖功能;4.抗氧化功能;5.辅助改善记忆功能;6.促进排铅功能;7.清咽功能;8.辅助降血压功能;9.改善睡眠功能;10.促进泌乳功能;11.缓解体力疲劳功能;12.提高缺氧耐受力功能;13.对辐射危害有辅助保护功能;14.减肥功能;15.改善生长发育功能;16.增加骨密度功能;17.改善营养性贫血功能;18.对化学性肝损伤有辅助保护功能;19.调节肠道菌群功能;20.促进消化功能;21.通便功能;22.对胃粘膜损伤有辅助保护功能)、功效成分或标志性成分检测、卫生学试验、稳定性试验、复核检验。 12 中国检验检疫科学研究院综合检测中心 安全性毒理学试验、功能学动物试验(1.增强免疫力功能;2.辅助降血脂功能;3.缓解体力疲劳功能;4.调节肠道菌群功能;5.通便功能)、功效成分或标志性成分检测、卫生学试验、稳定性试验。 13 总后勤部卫生部药品仪器检验所 安全性毒理学试验、功能学动物试验(1.清咽功能;2.改善睡眠功能;3.缓解体力疲劳功能;4.提高缺氧耐受力功能;5.通便功能)、功效成分或标志性成分检测、卫生学试验、稳定性试验。 14 天津市疾病预防控制中心 安全性毒理学试验、功能学动物试验(1.增强免疫力功能;2.辅助降血脂功能;3.辅助降血糖功能;4.抗氧化功能;5.辅助改善记忆功能;6.清咽功能;7.辅助降血压功能;8.改善睡眠功能;9.缓解体力疲劳功能;10.提高缺氧耐受力功能;11.对辐射危害有辅助保护功能;12.减肥功能;13.改善生长发育功能;14.增加骨密度功能;15.改善营养性贫血功能;16.对化学性肝损伤有辅助保护功能;17.调节肠道菌群功能;18.促进消化功能;19.通便功能;20.对胃粘膜损伤有辅助保护功能)、功效成分或标志性成分检测、卫生学试验、稳定性试验、复核检验。 15 辽宁省食品药品检验所 安全性毒理学试验、功能学动物试验(1.辅助降血脂功能;2.辅助降血糖功能;3.辅助改善记忆功能;4.清咽功能;5.改善睡眠功能;6.缓解体力疲劳功能;7.提高缺氧耐受力功能;8.减肥功能;9.对化学性肝损伤有辅助保护功能;10.促进消化功能;11.通便功能;12.对胃粘膜损伤有辅助保护功能)、功效成分或标志性成分检测、卫生学试验、稳定性试验、复核检验。 16 辽宁省疾病预防控制中心 安全性毒理学试验、功能学动物试验(1.增强免疫力功能;2.辅助降血脂功能;3.辅助降血糖功能;4.抗氧化功能;5.清咽功能;6.辅助降血压功能;7.改善睡眠功能;8.缓解体力疲劳功能;9.提高缺氧耐受力功能;10.对辐射危害有辅助保护功能;11.减肥功能;12.改善生长发育功能;13.改善营养性贫血功能;14.对化学性肝损伤有辅助保护功能;15.促进消化功能;16.通便功能;17.对胃粘膜损伤有辅助保护功能)、功效成分或标志性成分检测、卫生学试验、稳定性试验、复核检验。 17 上海市食品药品检验所 安全性毒理学试验、功能学动物试验(1.增强免疫力功能;2.辅助降血脂功能;3.清咽功能;4.改善睡眠功能;5.提高缺氧耐受力功能;6.改善生长发育功能;7.对化学性肝损伤有辅助保护功能;8.对胃粘膜损伤有辅助保护功能)、功效成分或标志性成分检测、卫生学试验、稳定性试验、复核检验。 18 上海市疾病预防控制中心 安全性毒理学试验、功能学动物试验(1.增强免疫力功能;2.辅助降血脂功能;3.辅助降血糖功能;4.抗氧化功能;5.辅助改善记忆功能;6.促进排铅功能;7.清咽功能;8.辅助降血压功能;9.改善睡眠功能;10.促进泌乳功能;11.缓解体力疲劳功能;12.提高缺氧耐受力功能;13.对辐射危害有辅助保护功能;14.减肥功能;15.改善生长发育功能;16.增加骨密度功能;17.改善营养性贫血功能;18.对化学性肝损伤有辅助保护功能;19.调节肠道菌群功能;20.促进消化功能;21.通便功能;22.对胃粘膜损伤有辅助保护功能)、功效成分或标志性成分检测、卫生学试验、稳定性试验、复核检验。 19 江苏省食品药品检验所 安全性毒理学试验、功能学动物试验(1.辅助降血脂功能;2.辅助降血糖功能;3.清咽功能;4.改善睡眠功能;5.缓解体力疲劳功能;6.提高缺氧耐受力功能;7.促进消化功能;8.通便功能;9.对胃粘膜损伤有辅助保护功能)、功效成分或标志性成分检测、卫生学试验、稳定性试验、复核检验。 20 江苏省疾病预防控制中心 安全性毒理学试验、功能学动物试验(1.增强免疫力功能;2.辅助降血脂功能;3.辅助降血糖功能;4.抗氧化功能;5.改善睡眠功能;6.缓解体力疲劳功能;7.提高缺氧耐受力功能;8.对辐射危害有辅助保护功能;9.对化学性肝损伤有辅助保护功能;10.通便功能)、功效成分或标志性成分检测、卫生学试验、稳定性试验、复核检验。 21 安徽省食品药品检验所 安全性毒理学试验、功能学动物试验(1.辅助降血糖功能;2.辅助降血压功能;3.改善睡眠功能;4.提高缺氧耐受力功能;5.减肥功能;6.改善生长发育功能;7.通便功能)、功效成分或标志性成分检测、卫生学试验、稳定性试验、复核检验。 22 福建省疾病预防控制中心 安全性毒理学试验、功能学动物试验(1.增强免疫力功能;2.辅助降血脂功能;3.辅助降血糖功能;4.抗氧化功能;5.辅助改善记忆功能;6.促进排铅功能;7.清咽功能;8.改善睡眠功能;9.促进泌乳功能;10.缓解体力疲劳功能;11.提高缺氧耐受力功能;12.对辐射危害有辅助保护功能;13.减肥功能;14.改善营养性贫血功能;15.对化学性肝损伤有辅助保护功能;16.调节肠道菌群功能;17.促进消化功能;18.通便功能;19.对胃粘膜损伤有辅助保护功能)、功效成分或标志性成分检测、卫生学试验、稳定性试验、复核检验。 23 江西省食品药品检验所 安全性毒理学试验、功能学动物试验(1.增强免疫力功能;2.辅助降血脂功能;3.辅助降血糖功能;4.抗氧化功能;5.促进排铅功能;6.提高缺氧耐受力功能;7.减肥功能;8.对化学性肝损伤有辅助保护功能)、功效成分或标志性成分检测、卫生学试验、稳定性试验、复核检验。 24 江西省疾病预防控制中心 安全性毒理学试验、功能学动物试验(1.增强免疫力功能;2.辅助降血脂功能;3.辅助降血糖功能;4.抗氧化功能;5.清咽功能;6.改善睡眠功能;7.缓解体力疲劳功能;8.通便功能)、功效成分或标志性成分检测、卫生学试验、稳定性试验、复核检验。 25 河南省食品药品检验所 安全性毒理学试验、功能学动物试验(1.辅助降血糖功能;2.促进排铅功能;3.清咽功能;4.改善睡眠功能;5.提高缺氧耐受力功能;6.促进消化功能;7.通便功能;8.对胃粘膜损伤有辅助保护功能)、功效成分或标志性成分检测、卫生学试验、稳定性试验、复核检验。 26 湖北省食品药品监督检验研究院 安全性毒理学试验、功能学动物试验(1.增强免疫力功能;2.辅助降血脂功能;3.辅助降血糖功能;4.抗氧化功能;5.辅助改善记忆功能;6.清咽功能;7.改善睡眠功能;8.缓解体力疲劳功能;9.对化学性肝损伤有辅助保护功能;10.通便功能)、功效成分或标志性成分检测、卫生学试验、稳定性试验、复核检验。 27 湖北省疾病预防控制中心 安全性毒理学试验、功能学动物试验( 1.增强免疫力功能;2.辅助降血脂功能;3.辅助降血糖功能;4.抗氧化功能;5.辅助改善记忆功能;6.改善睡眠功能;7.缓解体力疲劳功能;8.提高缺氧耐受力功能;9.对辐射危害有辅助保护功能;10.减肥功能;11.改善生长发育功能;12.对化学性肝损伤有辅助保护功能;13.促进消化功能;14.通便功能;15.对胃粘膜损伤有辅助保护功能)、 功效成分或标志性成分检测、卫生学试验、稳定性试验、复核检验。 28 湖南省食品药品检验研究院 安全性毒理学试验、功能学动物试验( 1.清咽功能;2.改善睡眠功能;3.提高缺氧耐受力功能;4.促进消化功能;5.通便功能)、 功效成分或标志性成分检测、卫生学试验、稳定性试验。 29 湖南省疾病预防控制中心 安全性毒理学试验、功能学动物试验( 1.增强免疫力功能;2.辅助降血脂功能;3.辅助降血糖功能;4.抗氧化功能;5.辅助改善记忆功能;6.促进排铅功能;7.清咽功能;8.辅助降血压功能;9.改善睡眠功能;10.缓解体力疲劳功能;11.提高缺氧耐受力功能;12.对辐射危害有辅助保护功能;13.减肥功能;14.改善生长发育功能;15.增加骨密度功能;16.改善营养性贫血功能;17.对化学性肝损伤有辅助保护功能;18.调节肠道菌群功能;19.促进消化功能;20.通便功能;21.对胃粘膜损伤有辅助保护功能)、 功效成分或标志性成分检测、卫生学试验、稳定性试验、复核检验。 30 湖南省职业病防治院 安全性毒理学试验、功能学动物试验( 1.增强免疫力功能;2.辅助降血脂功能;3.辅助降血糖功能;4.促进排铅功能;5.改善睡眠功能;6.减肥功能;7.对化学性肝损伤有辅助保护功能)、 功效成分或标志性成分检测、卫生学试验、稳定性试验。 31 四川省食品药品检验所 安全性毒理学试验、功能学动物试验( 1.增强免疫力功能;2.辅助降血脂功能;3.辅助降血糖功能;4.抗氧化功能;5.辅助改善记忆功能;6.清咽功能;7.改善睡眠功能;8.缓解体力疲劳功能;9.提高缺氧耐受力功能;10.改善生长发育功能;11.对化学性肝损伤有辅助保护功能;12.促进消化功能;13.通便功能)、 功效成分或标志性成分检测、卫生学试验、稳定性试验、复核检验。 32 四川省疾病预防控制中心 安全性毒理学试验、功能学动物试验(1.增强免疫力功能;2.辅助降血脂功能;3.抗氧化功能;4.改善睡眠功能;5.缓解体力疲劳功能;6.提高缺氧耐受力功能;7.减肥功能;8.改善生长发育功能;9.改善营养性贫血功能;10.对化学性肝损伤有辅助保护功能;11.促进消化功能;12.通便功能;13.对胃粘膜损伤有辅助保护功能)、功效成分或标志性成分检测、卫生学试验、稳定性试验。
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分享 保健眼睛拒绝眼疲劳!--越橘叶黄素
hbsah 2013-8-9 15:05
对于:眼睛干涩、缺少泪水; 眼皮沉重下垂,无法张开; 眼睛有灼热感; 视力不稳定、看东西有时清楚有时模糊 觉得眼睛内有异样物存在; 感到眼球胀痛、头痛; 如果出现以上症状; 那么,就需要注意保护眼睛了 最好的眼睛保健的越橘叶黄素、亨博士越橘叶黄素:三大法宝协调护眼。 越橘:俗称蓝莓,被发现有超过 15 种 “ 花青素 ” 抗氧化成分,预防辐射级紫外线对眼部损伤,消除眼部疾病,增强眼疾的敏感度,保护视力,维系正常眼球压力,以缓解广泛的眼睛问题。它能帮你解决眼睛问题,缓解视疲劳延缓眼睛老化。同时补充原花青素、 B- 胡萝卜素、叶黄素三大营养元素,协调全方位缓解视疲劳,延缓眼睛老化。 减轻眼部损伤,补充眼部营养 , 减轻有害光线辐射的损害,补充眼部细胞与血管所需营养。 叶黄素是视网膜黄斑区域的主要色素,可以过滤有害的蓝光和紫色光线,维持晶状体的透明度和柔软度,补充眼部细胞与血管所需营养。叶黄素:叶黄素在人体内无法自行合成,需要摄入补充,叶黄素就像眼中的太阳镜一般,可以过滤对眼睛伤害极强的高能光线和可视蓝光,减少 “ 氧化元凶 ” 自由基的产生, ↑ 抗氧化率。 B- 胡萝卜素:在人体内所需的时候,可以转化为维生素 A ,营养视网膜,维持眼部上皮组织的形态和功能,缺少时易导致干眼症,夜盲症。 促进眼部血液循环,清除自由基,促进眼部血液循环。原花青素可以保护眼部细胞和微血管免受自由基的损伤,增强血管弹性,强化和促进眼部微血管的血液循环,清除眼睛肌肉疲劳。维持眼部上皮组织形态和功能补充眼部所需的维生素 A , 维持眼部上皮组织的形态和功能 B- 胡萝卜素在人体所需的时候,可以转化为维生素 A 营养视网膜,维持眼部上皮组织的形态和功能,缺少时易导致干眼症、夜盲症等。 对于:户外工作者 ; 长期在户外工作的人;太阳光中的紫外线及蓝光进入眼睛较多,导致白内障,黄斑区退化。叶黄素则能过滤掉蓝光,避免蓝光对眼睛的损害。;长期使用电脑者,电脑电视等辐射会对眼睛造成伤害导致视力衰竭,近视、白内障,但眼睛黄斑区的叶黄素会保护眼睛,缓解眼疲劳。老年人,针对老年人可延缓眼睛的老化及防治病变;学生、司机、飞行员 , 叶黄素作为对抗氧化和光保护剂 可预防近视及视网膜剥离,并可增进视力,保护视力,特别是学生、司机、飞行员等人食用。
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分享 饭后保健三不宜
热度 1 迷了马镫 2013-8-3 21:37
不宜立即运动:饭后立即运动会造成胃肠供血不足、消化液分泌减少,引发消化不良和慢性胃肠炎等疾病。 不宜急于吸烟:饭后吸一支烟对身体造成的损害大于其他时间吸十支烟的总和。 不宜急于洗澡:饭后洗澡易使胃肠的消化功能减弱,还会使腰围增粗,小腹日渐突出。
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分享 为我们的健康多一份保障!
hbsah 2013-8-1 14:04
健康从何而来 常言道:救护车一响,一年猪白养; 住上一次院,三年活白干; 十年努力奔小康,一场大病全泡汤! 小病 —— 拖; 大病 —— 杠; 病危等着见阎王! 健康投资总没钱,有也说没有; 等到病时花万千,没有也得有! 若要与人谈健康,有空也说忙; 阎王召见命归天,没空也得去! 21世纪什么最贵 ——— 健康最贵!所以 中国自古就有“无知是健康的杀手,无备是生命的隐患”之说,充分反应了中国人不是不想健康,而是不知道怎样去获得健康。一项联合国关于人口寿命调查显示:中国人的平均寿命现在比我们的邻国日本要低 20 年,这是一个严重的问题。专家分析认为,中国人的健康保健意识淡薄,缺乏科学生活知识是最关键的原因。我们再来看一下联合国的年龄阶段划分: 45 岁以下为青壮年, 45 - 60 中年, 61 - 75 老年前期, 76 - 90 才算老年人,然而我们中国人,很多刚到 50 ,身体就不行了。所以一句话概括了中国人的健康:“ 50 岁以前拿命换钱, 50 岁以后拿钱买命”,中国《经济时报》一项调查显示: 在中国, 8 成人健康投入超过总支出的 5% ,看病吃药,买保险、保健品居前三。 只有 7% 的人愿把钱花在预防上,确有 80% 花在了临死前一个月治疗上。 从根本上反应了我们中国人的健康保健意识淡薄,缺乏对疾病的防范于未然。亨博士人时常提醒自己:健康是自己的,没有健康,一切的宏远志向都是空谈。 作为保健品行业的佼佼者亨博士一直倡导:“预防上多投入 1 元,治病上就少花几万”。 也就是说“通过亨博士把少量的钱花到早期的健康管理上,就可以把很少的钱花到后期治疗上,这是很划算的。”因此,要想真正预存健康,需要在行动上努力,不要等到生病了才开始关注健康。 亨博士人强调:花钱多少不是衡量健康的标准。健康投资是一个长期的,周而复始的工作,它包含两个方面,一个是建立科学的生活方式,如坚持运动和合理饮食;另一个就是通过亨博士系列产品来获得人类保健的基础, 就是通过自然的保健功效达到人们对健康的需要,做到对疾病的防范于未然。 18—25 岁体验亨博士,加大健康砝码,张扬年轻的资本; 25—40 岁体验亨博士从此远离亚健康,身体指标都正常; 40—55 岁体验亨博士,不进医院不花钱,各种疾病都拜拜, 55—70 岁享受亨博士,身体充满年轻态,生命继续再延长。携手亨博士 不需要花费很多钱,就能带来长远的健康。所有从今天开始,我们一起加入亨博士健康园,关注亨博士,将健康作为个人的财产来进行管理,也为我们的健康多一份保障!
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分享 灵芝的认识及功效保健意识
c02u93l 2013-7-22 15:18
传说中,端午节时许仙硬劝白娘子喝下了雄黄酒,白娘子现了原形,吓死了许仙.白娘子冒着生命危险.从峨眉山南极仙翁那里盗得了仙草,救活了许仙,从此夫妻恩爱。这救命仙草就是灵芝.在我国数千年的历史长河中,关于灵芝的种种神奇传说绵延不断. 灵芝 更被称作为“仙草”、“还阳草”、“救命草”,被披上了“回阳救逆、长生不老、起死回生”的神秘色彩。 现代临床实践证明灵芝中富含的灵芝多糖、灵芝三萜、有机锗和微量元素等成分对人体有双向调节作用,所治病种,涉及人体各个系统,尤其对免疫力低下、神经衰弱、肿瘤、糖尿病、肝脏病变、高血压、高血脂以及衰老的防治作用十分显著。 随着现代医药科学的不断发展,人们对灵芝功效的认识及保健意识逐步提高。从上世纪90年代开始,灵芝片、灵芝茶、灵芝孢子粉、灵芝孢子油等灵芝产品陆续面世,得到众多消费者的青睐,灵芝,已开始从千年仙草向现代养生佳品转变,成为人们日常养生保健的保护神。但是, 专家也提醒广大民众 :灵芝产品质量良莠不齐,选服灵芝时要选择正规厂家生产的有保健批号、保健功效的产品,才能有益健康。 引用: http://www.ystlz.com/lz/lzdgx/1012.html
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分享 保健小窍门
热度 1 冒泡泡 2013-7-18 06:58
鲜姜白糖治 胃寒 痛,鲜姜末500克白糖250克腌在一起,饭前吃1勺,每日3次.
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分享 蜂蜜保健的八大作用
热度 1 mls2222 2013-7-4 06:49
韩剧中的老老少少不管出了什么事,一天八百遍地说,快冲一杯蜂蜜水吧。我们身边有太多的营养品,蜂蜜因为得来太容易,它的能力反而被忽视了。不妨给它个机会,看它能帮你做什么。 恢复疲劳,尤其是熬夜后 在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况。 用法:中午一杯蜂蜜水 消除大餐后的积食 蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,还有增强肠蠕动的作用,能显著缩短排便时间。 用法:每天早晚空腹服蜂蜜25克 润肺 蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用最好。 用法:雪梨一个,切薄片拌蜂蜜吃,每日数次。
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分享 夏季保健知识
热度 1 迷了马镫 2013-7-2 10:28
一是饮水莫待口渴时,口渴时表明人体水分已失去平衡,细胞开始脱水,此时喝水为时已晚。 二是大渴勿过饮,这样喝水会使胃难以适应,造成不良后果。前人主张:“不欲极渴而饮,饮不过多”,这是防止渴不择饮的科学方法。 三是用餐前和用餐时不宜喝水,因为进餐前和进餐时喝水,会冲淡消化液,不利于食物的消化吸收,长期如此对身体不利。 四是早晨起床时先喝一些水,可以补充一夜所消耗的水分,降低血液浓度,促进血液循环,维持体液的正常水平。
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分享 食用油知识 亚麻油最好生吃 预防脑血管病和高血脂保健
gdsyyzs 2013-6-19 15:05
亚麻籽油又称为胡麻油。CCTV频道 对于心脑血管疾病患者来说,有一个特别注意的事项,吃油要当心。那么吃什么样的油是更有益于心脑血管的呢? 健康时报报道:老年人为了预防脑血管病和高血脂,可以在做菜的时候加几勺亚麻籽油,亚麻籽油含有丰富的α-亚麻酸。这是一种人体必须的脂肪酸。但是人体并不能合成,只能从食物中摄取。α-亚麻酸的最大重要是,它在人体内可以氧化成支配大脑运转的DNA,提供给大脑充足的营养。另外,人体内如果缺乏α-亚麻酸可能导致μ3脂肪酸摄入的不平衡。我们的大脑视网膜,记忆力都离不开μ脂肪酸,缺了它就会引起脑萎缩,增加老年人发生老年痴呆的机率。亚麻酸对于高血脂的生成有很好的抑制作用。正因为对大脑有这么多的好处,天天对着电脑的年轻人,也应该常常吃一些亚麻籽油,以保护视力和健康。需要提醒您的是,亚麻籽油最好生吃。亚麻籽油的营养成分非常容易在高温中被破坏,所以最好选择有机冷榨。在食用的时候最好是凉拌和调汤,千万不能用来煎炒烹炸。 老年人每天摄入的亚麻籽油在2-6小食勺比较适量。亚麻籽油最好与清淡的蔬菜搭配,这样才能更好的起到保健的作用。不过亚麻籽油也有一个不足之处,就是和其他的植物油相比,亚麻籽油的其他的营养成分又相对少一些,因此最好用亚麻籽油和其他食用油汇合,做成调和油,这样各种营养成分就达成均衡。一般自己做调和油的比例建议为一份亚麻籽油和二份花生油或其他食用油,如果有条件,还可以加一些橄榄油 (文章来源于——中外高端食用油招商网) http://www.gdsyyzs.com/ http://www.hxlyjx.com/ 食用油招商 橄榄油 亚麻籽油 核桃油 粮油机械
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分享 食用油知识 山茶油“东方橄榄油”的保健功效
gdsyyzs 2013-6-14 15:19
食用油知识 山茶油“东方橄榄油”的保健功效
现代医学 油茶籽油之中含有多种生物活性物质,如山茶甙有强心作用;山茶皂甙有溶血栓作用,能防治血管硬化所致的多种心脑血管疾病;茶多酚具有降低胆固醇、预防肿瘤等多种作用;角鲨烯具有香气,有很好的富氧能力,可抗缺氧和抗疲劳,具有提高人体免疫力的功能;丰富的维生素E及抗氧化物,可以美容护肤抗衰老。食用这种植物油,极易被人体消化吸收,不仅可以防癌、降低胆固醇和血脂,还可以护肤和延缓衰老,被誉为“东方橄榄油”。 中医学 1 根据《本草纲目》记载:茶籽油性寒凉,味甘平,有润肠通便,清热化湿,润肺驱痰,利头目。每次服油茶籽油50-100ml,能清胃润肠,可治疗涨气腹痛等。 2 根据《农息居饮食谱》记载:油茶籽油烹调、日用皆宜。蒸蒸食之,泽发生光,油最为轻清,故诸病不忌。 3 根据《纲目拾遗》记载:油茶籽油可润肠、清胃、解毒、杀菌。 4 据中医论述和医学试验证明,长期食用油茶籽油,能降低人体血清中的胆固醇,对高血压、心脑血管疾病、肥胖症等疾病有明显疗效。同时,具有养颜护肤等功效,消化吸收率达99%以上,特别是作为孕妇产后的最佳补品,能有助消除怀孕期间积累的小腹脂肪,对孕妇产后复原能起到良好的保健作用。 5 油茶籽油能提供生育酚,促进内分泌激素分泌,对神经衰弱、神经功能下降、老年痴呆症有很好的改善作用。 6 油茶籽油,又名“月子油、长寿油”。在台湾和福建,女人怀孕养孩子一定要吃油茶籽油,台湾人称油茶籽油为“月子宝”。 实践证明,孕妇在孕期食用油茶籽油,产后妊娠纹少,不发胖,增加母乳,有益于胎儿的正常发育。产妇坐月子吃油茶籽油,就不怕风吹,可以出去走动。 7 除此之外,民间还流传着“一茶(油)二麻(油)”的说法:油茶籽油能抗紫外线,防止晒斑及去皱纹。云南是著名的产茶区,当地的女士常用油茶籽油梳头、搽面及用茶籽洗头。虽同处高原,紫外线强烈,当地的妇女的皮肤却能保持雪白娇嫩,而邻近的西藏妇女的皮肤却粗糙不堪。因为油茶籽油因含有丰富的维生素A、维生素E、胡萝卜素和茶多酚等其它抗氧化物,所以在美容上的作用表现卓越。 (文章来源于——中外高端食用油招商网) http://www.gdsyyzs.com/ http://www.hxlyjx.com/ 食用油招商 橄榄油 亚麻籽油 核桃油 粮油机械
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分享 食用油保健 橄榄油让发丝更闪亮 像被抛光的感觉
gdsyyzs 2013-6-13 16:13
食用油保健 橄榄油让发丝更闪亮 像被抛光的感觉
让头发像被抛光一样:日常的洗护后,在盆中放上足够浸泡头发的温水,滴入亮发精华素和橄榄油,有亮发补水效果的免洗护肤素也可,把头发特别是发尾整个泡进去,用手轻轻抚弄按摩五分钟,用水冲洗一下。晾干后你会发现,发尾的光泽度和重量感增加了,而发表像是镀上了一层细密光泽,特别闪亮丰盈 (文章来源于——中外高端食用油招商网) http://www.gdsyyzs.com/ http://www.hxlyjx.com/ 食用油招商 橄榄油 亚麻籽油 核桃油 粮油机械
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分享 食用油知识 孕妈咪用橄榄油保养最好 全面保健
gdsyyzs 2013-6-13 15:25
食用油知识 孕妈咪用橄榄油保养最好 全面保健
相信大家都知道橄榄油是健康食品的代表,相较于其他的植物油而言,橄榄油对人体健康更有帮助。除此之外橄榄油对孕妇而言同样具有很大的好处,不管是食用还是涂抹,都可以起到不同的效果以及作用。那么孕妇能用橄榄油吗?又该怎么用呢?下面,就让我们一起来看看橄榄油给孕妇带来哪些意外的惊喜:   1.预防妊娠纹   很多孕妇在分娩后都会发现在肚子上以及乳房上都有一圈圈大小不一的妊娠纹,专家指出这是由于怀孕期间子宫增大从而导致皮肤细胞组织撑大所致。因此很多产妇都为这些妊娠纹所困扰,其实妊娠纹是可以去除的,不过就是需要一定的时间以及方法而已。但很多孕妇都不知道,其实怀孕期间是可以预防妊娠纹形成的,这个方法就是橄榄油。   在皮肤细胞以及组织还没有被撑开之前,这个时候孕妇可以经常用橄榄油涂抹于腹部以及胸部,一段时间后你会发现皮肤弹性有了明显的增强,从而有效的预防妊娠纹。   2.防皲裂   专家还建议所有的孕妈妈,在分娩前的两周以及一周时间之前,这个时候可以每天都用适量的橄榄油来涂抹乳头周围的皮肤。因为很多新妈妈在哺乳期间经常会出现有乳头皲裂的情况,这与乳头周围皮肤弹性不够以及过分干燥有着很大的关系。只要分娩前经常用橄榄油涂抹乳头周围皮肤,便可以有效的增强其弹性,从而预防乳头皲裂。   而且经常性的涂抹橄榄油还可以让乳头上的老皮和积垢浸泡掉,这样不仅可以起到预防乳头皲裂的作用,同时还可以让初乳更加顺畅的流出。   3.新生儿皮肤   相较于出生几个月以及其他婴幼儿而言,刚出生的宝宝通常皮肤都十分的娇嫩,甚至达到了“吹弹可破”的地步。因此这个时候妈妈必须要对其做好一定的保护工作,最好是每天都在宝宝娇嫩的皮肤上涂上一层橄榄油,以此来达到保护皮肤的作用。而且橄榄油非常柔和,不仅具有滋养以及保护宝宝娇嫩皮肤的作用,同时还不会对皮肤造成任何不良的刺激。   在涂抹橄榄油的同时还可以加上轻轻的按摩,这样可以安抚小生命的情绪,从而让新生儿更容易入睡。涂抹橄榄油的时候最好是在腋下、屁股等处适量多抹,以免被汗或尿淹。   4.治疗便秘   很多孕妇在怀孕期间经常会因为各种原因而出现便秘的情况,长时间的便秘对孕妇以及胎儿都非常不利,这个时候孕妇不妨早晚饮一小杯橄榄油,以此来有效的缓解以及治疗便秘。除此之外孕妇还要注意养成多喝水的习惯,这样大便干燥的情况就能得到很好的改善了。   橄榄油带给孕妇的惊喜并不只有这么一些,有研究发现在怀孕期间用橄榄油代替其他的植物油以及动物油,还可以帮助孕妇有效的起到预防妊娠高血压的作用。 (文章来源于——中外高端食用油招商网) http://www.gdsyyzs.com/ http://www.hxlyjx.com/ 食用油招商 橄榄油 亚麻籽油 核桃油 粮油机械
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分享 不同的鱼的不同保健功能
mls2222 2013-6-12 07:12
因鱼的营养丰富,食之有味,对人体有着较强的保健功能,故人们普遍爱吃鱼。但鱼的种类繁多,不同的鱼具有不同的保健功能,并不是人人清楚。 鲫鱼,有益气健脾,利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨,连汤食用,可治产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能,还可降低血液粘度,促进血液循环。 鲤鱼,有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能。鲤鱼与冬瓜、葱白煮汤服食,治肾炎水肿。大鲤鱼留鳞去肠杂煨熟分服之,治黄疸。用活鲤鱼、猪蹄煲汤服食治孕妇少乳。鲤鱼与川贝末少许煮汤服用,治咳嗽气喘。 鲢鱼,有温中益气、暖胃、润肌肤等功能,是温中补气养生食品。 青鱼,有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能。其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。 黑鱼,有补脾利水,去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。黑鱼与红糖炖服可治肾炎。产妇食清蒸黑鱼可催乳补血。 墨鱼,有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。是妇女的保健食品,有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。 草鱼,有暖胃和中平肝祛风等功能,是温中补虚养生食品。 带鱼,有暖胃、补虚、泽肤、祛风、杀虫、补五脏等功能,可用作迁延性肝炎、慢性肝炎的辅助治疗。肝炎患者用鲜带鱼蒸熟后取上层油食之,久服可改善症状。 鳗鱼,有益气养血、柔筋利骨等功能。 黄鳝,入肝脾肾三经,有补虚损、祛风湿、强筋骨等功能,对血糖也有一定的调节作用。气血两虚者可用黄鳝肉丝、黄芪(纱布包)加水煮熟调味服食。小儿疳积、形瘦食少者可用黄鳝一条,切段加鸡内金少许煮熟食用。内痔出血、子宫脱垂可将黄鳝煮食,久服有效。 泥鳅,有补中益气、祛除湿邪、解渴醒酒、祛毒除痔、消肿护肝之功能。泥鳅与大蒜猛火煮熟可治营养不良之水肿。泥鳅用油煎至焦黄加水煮汤可治小儿盗汗。泥鳅炖豆腐可治湿热黄疸。泥鳅与虾黄同煮服,可治阳痿不举。 了解以上知识,有的放矢食用,在享受之中强身健体,实属美事一桩。
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分享 橄榄油是一种保健食品
橄榄油交易网 2013-5-16 11:07
  由于橄榄油具有独特的优秀品质,食用对健康非常有益(因含有大量对肌体有益物质),并被认为是地中海地区美食基本食品之一。   我们应强调的包括: 橄榄油对健康的益处得到科研考证的有:   西班牙科多巴省索非亚女王大学医院脂肪族和放射服务科研人员研究表明,食用橄榄油,能使胆固醇高患者预防心血管疾病发展。 食用后还能改进心脑血液循环,预防二尖瓣心肌梗死病情恶化、心绞痛或脑血栓。   (希腊)雅典大学研究再次确认,食用橄榄油能减少风湿性关节炎的恶化风险,该疾病是一种慢性关节炎,同时食用橄榄油可降血压。   生物化学教授赫苏斯.德.拉.奥萨达主持的研究再次确认,离心处理制取的橄榄油能预防动脉粥样硬化。   改善肠胃和胰腺功能,提供肝胆和肠胃功能。促进骨骼系统,帮助更好吸收钙质和矿物质,从而促进发育。   由于橄榄油含有大量维生素E,流行病学研究表明,食用后乳房癌发病率显著降低; 专家们建议,由于橄榄油具有保湿功能,皮肤外用后,能减轻寒冷引起的皮炎、气候干燥引起的皮肤干燥......   最后,明确指出,根据悉尼大学和澳大利亚眼睛研究中心的研究表明,食用初榨橄榄油能预防眼睛黄斑变性(是一种60岁以上的人视网膜受损疾病,也是继糖尿病之后,人类第二种失明的原因)。   根据上述以及其它对健康的益处,专家们建议应每天食用橄榄油,而且众所周知,橄榄油是地中海沿岸地区美食的基本食品之一,该美食是平衡和健康的美食,同时表明(通过多次科研研究),橄榄油食品还是环保的重要因素,环保是影响我们生活质量的重要因素,并向人类推荐地中海美食,因为它对人类健康非常有益。   总之橄榄油是一种保健品,有利于人类的健康。   文章来源:中国橄榄油交易网http://gly.99114.com
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分享 上班族保健
热度 1 汪之洋 2013-4-29 11:03
简单8招让上班族摆脱“鼠标手”:①保持正确坐姿,键盘和鼠标的高度应和手臂自然下垂时肘关节的高度一样。②摇腕关节。③用力展开双手五个手指,每次持续20秒,连续做3次。④选择适合自己的人体工学的键盘鼠标。⑤握水瓶锻炼手腕肌肉。⑥按揉曲池穴,活血止痛。
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分享 从脸蛋看健康
敏儿jmq 2013-2-16 10:47
脸上长皱纹或是肝脏不好,有黑眼圈说明肾有问题,双唇肿胀也可能是胃部不适……其实,很多时候不用上医院检查,就能从脸上窥探出我们的五脏健康状况。下面,小编就告诉你怎么从脸蛋上看健康,及时发现问题所在,拥有健康的身体。 一、脸上漂亮与内脏的关系 最近,有一项调查显示,人体的内脏,比如心、胃、肾等都和脸上的不同部位有着特定的“联系”。 皱纹-----如果额头的皱纹增加,就说明肝脏的负担过重。所以必须戒烟、戒酒,少吃动物脂肪,而且每天至少喝3升水。 黑眼圈-----如果眼圈发黑、眼神无光,那就是你的肾负担太重了。记得少吃盐、糖、咖啡,多吃小红萝卜、白萝卜,或者来点蒲公英。 脸色-----如果最近脸色不好,脸颊发灰,说明你的身体缺氧,肺部功能不太好。最好多去公园散步、慢跑,再补充点绿色蔬菜,增加蛋白质、矿物质和粗纤维的摄入。 鼻子-----醒来突然发现鼻子发红,那就审视一下自己是不是最近吃糖吃多了。太多的巧克力和甜食会在鼻尖上形成红色血管,所以不妨用果仁、水果和酸奶代替巧克力当零售。但如果整个鼻子通红,那就是心脏超负荷了,应该立即放松、休息,并且戒烟,少吃含脂肪的东西。 唇-----有时候双唇会莫名地肿胀,这常常是由于胃痉挛引起的。而土豆对胃很有好处,有暖胃的效果,从而间接有利于双唇的美容。 二、女人脸上的斑点可能与疾病有关 女性脸上有一些色素斑点的话,先别忙着买化妆品试图遮盖,这些斑点往往与自身的健康水平密切相关,有些斑点还可以是某些疾病的征兆。 发际边斑点:和妇科疾病有关,如女性激素不平衡等。 眼皮部斑点:多见于妊娠与人流次数过多的人及女性激素不平衡者。 鼻下斑点:多见于卵巢疾患。 眼周围斑点:多见于子宫疾患、流产过多及激素不平衡引起的情绪不稳定者。 面颊的斑点:多见于肝脏疾患,日晒、更年期老人,副肾上腺机能减弱者面部也有显现。 下颚斑点:见于血液酸化、白带过多的妇科疾患。 额头斑点:多见于性激素、副肾激素,卵巢激素异常者。 太阳穴、眼尾部斑点:和甲状腺功能减弱、妊娠、更年期、神经质及心理受到强烈打击等原因相关。 三、脸部皮肤颜色可预测内脏健康 有研究指出,一个人的脸部皮肤不仅能够显示基本健康状况,而且通过脸部还能了解一个人的内脏健康状况。 红色蒜头鼻子:可以是高血压,心脏和肝脏功能失调,或饮酒过度。 脸色发黄:肝、脾功能失调。 脸色苍白:可能是腺功能弱,肝脏充血或肝功能不活跃,贫血。 嘴角溃疡:缺乏维生素B2消化功能紊乱。 嘴唇干裂:嘴唇不像皮肤那样有自我保护机能,因此更需备加呵护,一 个人健康状况良好、情绪高涨时,嘴唇就会饱满、湿润。嘴唇也能反映出一个人体内的性激素水平,尤其是女性。在女性排卵前,女性的嘴唇看起来更饱满,更加有诱惑力,这是因为女性体内雌激素水平在排卵前达到最高。但是当一个人抑郁、疲劳或缺少维生素B时,嘴唇也会干裂。
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分享 利用好这10个“3分钟” 养生效果更佳
敏儿jmq 2013-2-1 11:24
别小看短短的3分钟,它可能对你的健康有长久的影响。下面,我们为您介绍生活中10个能起着神奇养生保健作用的3分钟。 1、刷牙持续3分钟。 牙科界一直倡导“3·3·3刷牙法”,即每天刷牙3次以上、在饭后3分钟以内刷牙、每次刷牙3分钟以上。刷牙的基本原则是“面面俱到”,也就是说,牙齿的外面、里面、咬合面等各个角度都要考虑到。算下来,大约有80多个牙面需要清洁,这个工作量不算小。而一把牙刷在同一时间里只能刷到2—3颗牙齿,因此每次刷牙3分钟才能保证所有牙齿都刷干净。如果觉得刷牙的3分钟过程太过枯燥,不妨早晨听新闻,晚上听音乐,一边享受一边刷。另外,刷牙最好在饭后3分钟内进行,避免细菌在牙齿表面沉积,防止龋齿。其他时间用清水、盐水或漱口水即可。 2、水沸后再烧3分钟。 经过氯化处理的自来水,其中氯与水中残留的有机物结合会产生卤代烃、氯仿等多种致癌化合物。实验证明,这种物质的含量与水温变化和沸腾时间长短关系密切,而把水煮沸后再烧3分钟,其含量可降至最安全饮用标准,是真正的“开水”。烧水时,不妨采取三步走:首先将自来水接出来后先放置一会再烧;然后等水快开时把盖子打开;最后,水开后等3分钟再熄火,就能让水里的有害物质有效挥发掉。 3、吃热喝凉间隔3分钟。 严寒冬日,亲友围坐一起热火朝天地吃火锅无疑是一大快事,其间再喝口冰饮,就更“够劲儿”了。然而,这样可能会引起肠胃和血压的“强烈抗议”。吃完热菜后血管会扩张,如果再大量饮用冰水,血管会急剧收缩,血压增高,出现头晕、恶心、胃疼、腹胀等症状。这种做法对血压稍高的人来说尤其危险。所以,短时间内最好不要食用温度反差强烈的食物。即使吃完热的想喝点冷饮解渴,也要间隔3分钟以上,这样可以减小对胃部的刺激。 4、开水泡茶3分钟。 人人都会喝茶,但冲泡未必得法。最好将茶水先泡3分钟,倒掉水后再冲泡3分钟,最佳水温是70℃—80℃,这样泡出来的茶水色香味俱佳。这是因为,茶叶长时间浸泡于高温水中,就像温火煎煮一样,茶多酚、单宁等物质会大量浸出,使茶水颜色浓重、有苦涩味。同时,由于一直保持很高的水温,茶中的芳香油会很快大量挥发,鞣酸、茶碱大量渗出,这样不仅降低了茶叶的营养价值,减少了茶香,还使有害物质增多。而泡茶3分钟,茶中的咖啡碱基本上都渗出来了,这个时候的茶,最能提神醒脑。 5、滴眼药水后按内眼角3分钟。 很多人都有同样的困惑:滴了眼药水后,嘴里往往会像吃药一样发苦。这是因为,人的五官是相通的,人的眼睛与鼻腔之间有个鼻泪管,眼药水会从这里流入鼻腔再到口腔,使位于咽部的舌根尝到眼药水的苦味。正确的滴眼药水姿势是:取坐位或仰卧位,头稍向后仰,眼睛向上看;用左手的食指和中指轻轻向下拨开下眼皮,右手持药瓶,将药水滴入眼睑1—2滴,再将下眼睑轻轻向上提起,使药液充分分布于结膜囊内;滴完药水后轻轻闭眼,用食指压住内眼角3分钟。这样,不仅能避免药液进入鼻泪管后被鼻黏膜吸收进入血液,还会延长药液在眼球表面停留的时间,让药效更充分。 6、睡醒后赖床3分钟。 统计数据显示,在中风和猝死病例中,近25%的人是在清晨起床发病的,这个时段因此被称为一天中的“魔鬼时间”。孙宁玲建议有高血压、心脏病的中老年人,睡醒后不要急于起身,应先在床上闭目养神3分钟再起床。身体可保持原来的姿势,并适当活动一下四肢和头颈部,这样血压不会有太大波动。 7、生气不超过3分钟。 研究发现,人生气10分钟耗费掉的精力不亚于参加一次3000米赛跑。更严重的是,生气时的生理反应十分剧烈,分泌物比其他任何情绪分泌的都复杂,且具毒性,因此爱生气的人很难长寿。人生气时,血压瞬间上升,身体不好的人,特别是老人,很容易出现脑溢血、心脏病和心肌梗死。所以,生气不该超过3分钟,即使有气也要来得快去得快,尽快宣泄,竭力保持情绪的稳定。 8、如厕不超过3分钟。 很多人喜欢在上厕所时看书,甚至有人在装修房子时,特意在卫生间安设书架、报架。 排便时,肠道每平方厘米承受着十几到几十公斤的压力。排便时看书或抽烟,往往导致排便时间过长,如果经常如此,就会造成肠黏膜下垂,导致习惯性便秘、痔疮等疾病的发生。所以,如厕时间最好控制在3分钟以内。 9、运动间隙歇3分钟。 很多人都有运动时上气不接下气的经历,这时应稍微歇歇,其实只要短暂的3分钟,人的肌肉就能完成足够的能量补充,以备下一次运动使用。美国堪萨斯大学科学家研究发现,即使对于像篮球、羽毛球这类剧烈运动来说,中间3分钟的短暂休息也足够了。这样,既不会让身体迅速冷却下来,防止再次运动时出现抽筋、肌肉拉伤等运动损伤,也足以利用这段时间补充水分和能量,让肌肉得到适当的休息,可以有助于更长时间的运动。 10、每天腹式呼吸3分钟。 人的肺容量平均有两个足球那么大,但很多人因呼吸太短促,使空气不能深入到肺叶下端,导致换气量少,所以大多数人一生只使用了肺的1/3。 在空气新鲜的户外,每天做3分钟的腹式呼吸。具体方法是:先慢慢地由鼻孔吸气,吸气过程中,胸廓上提,腹部会慢慢鼓起,再继续吸气,使整个肺充满空气,这时肋骨部分会上抬,胸腔会扩大。这个过程一般需要5—10秒,然后屏住呼吸5—10秒,停顿2—3秒钟后,吐气,接着开始新一次的呼吸。
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