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分享 水果蔬菜的新功效—防晒
仟佰宠 2018-6-29 14:29
水果蔬菜的新功效—防晒
如今,市面上出现了很多的功能食品,不仅营养价值丰富而且更具健康价值,比如仟佰宠就是一种健康代餐饮品的典型代表。人们对于食品的选择需求也有了更加个性化的追求,比如美容养颜的,也有要瘦身的等等,仟佰宠就有这些功能,事实上,我们常见的一些食品本身也蕴含一些独特的功效而不为人知的功能,比如部分蔬菜和水果不仅具备营养价值,而且具备防晒的功能。 1.番茄 番茄又称西红柿,是我们日常生活中最常见的一种蔬菜,其富含抗氧化剂番茄红素,如果能保证每天一定的摄入量可大大降低晒伤的危险系数,防晒效果是很不错的。另外,番茄煮熟后比生吃防晒效果更好。 2.西瓜 作为夏季最受欢迎的水果,西瓜不仅有益健康,而且含有促进皮肤生理活性的氨基酸,这些成份可以让皮肤更好的吸收从而起到防晒、增白的效果。因此,夏季多吃西瓜也是防晒的一个好选择。 3.柠檬 据研究表明,柠檬中含有较为丰富的维生素C,能够有效促进新陈代谢、美白淡斑以及软化角质层,对皮肤起到有效的护理作用。因此,夏季如果能多吃柠檬的话可以显著增强皮肤抗晒能力。
个人分类: 水果|4 次阅读|0 个评论
分享 中性水果
热度 1 迷了马镫 2013-8-25 16:53
葡萄、苹果、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅、百香果、柠檬、番石榴、柳橙
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分享 凉性水果
热度 1 迷了马镫 2013-8-25 16:52
西瓜、甜瓜、梨、柑、桔香蕉、桑椹、柿子 火龙果 杨桃、山竹、草莓、枇杷、圣女果、奇 异果、猕猴桃、甜瓜、柚子
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分享 水果人生
热度 1 冒泡泡 2013-8-24 12:34
咬一口苹果,生活苹安富贵; 吸一瓣橘子,事业橘祥如意; 洗一个草莓,爱情莓有烦恼; 切一个橙子,理想美梦橙真; 剥一根香蕉,人生处处蕉上好友,时时新鲜甜美!
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分享 缓解嗓子疼的水果
mls2222 2013-8-24 11:04
上火、感冒、炎症刺激等,这些都有可能会引起嗓子疼等症状的出现,尤其是在这个乍暖还寒的春季,嗓子疼的症状更加的频繁常见。如果不注意及时治疗的话,不仅会影响到我们的正常进食,同时对生活以及说话交流等同样会引起不同的影响。因此对于嗓子疼患者而言,在患病期间一定要多吃些具有治疗作用的水果。 1.梨 不管是感冒还是上火所导致的嗓子疼,患者在平时生活中都可以通过多吃些梨来起到一定的治疗作用。尤其是对于一些症状更为严重的患者而言,在患病期间更应该多吃些梨。我国中医指出梨具有滋阴润燥的作用,因此对于因为燥火而引起的咽喉肿痛具有很好的缓解作用。而且梨中还含有丰富的水分和维生素,因此其生津止渴的功效同样不容小觑。 除了可以生吃梨之外,患者在患病期间还可以经常用梨炖水饮用,或者是用梨榨汁饮用,对咽喉肿痛以及嗓子疼都具有很好的治疗作用。 2.甘蔗 甘蔗是我们日常生活中极为常见的水果之一,虽然常见但它对上火所引起的嗓子疼同样具有很好的治疗以及缓解作用。我国中医指出甘蔗有着非常有效的清热止渴功效,除此之外解毒降火的功效同样十分明显。而在平时生活中多吃些甘蔗,对嗓子干疼具有非常明显的治疗作用。除了可以直接食用之外,还可以榨汁饮用。 还有就是猕猴桃,这是一种性酸干寒的水果,经常食用可以起到非常有效的生津润肺以及解热排毒作用。尤其是对干燥季节所引起的嗓子疼症状,更具有有效的治疗作用。 3.苹果 在平时生活中多吃些苹果对各种原因所引起的嗓子疼症状都具有很好的治疗作用,我国中医指出苹果有生津解渴以及润肺的功效。尤其是对上火所引起的咽喉肿痛更具有治疗作用,因此患者在患病期间应该多吃。而且苹果是在一年四季最常见的水果,不管是什么季节出现嗓子干疼等症状,都可以通过吃苹果的方法来缓解。 苹果的食用方法有很多,除了可以在平时生活中直接食用之外,还可以榨汁饮用。亦或者还可以将苹果煮熟后食用,这种方法更具有治疗以及缓解嗓子疼的作用。 4.柚子 柚子是极为常见的一种寒性水果,经常食用具有非常有效的清热去火作用。而且在柚子中还含有大量的维生素C,对感冒所引起的咽喉疼痛具有很好的治疗作用。而在干燥容易上火的季节多吃些柚子,还具有极为有效的去火作用。
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分享 水果热量高不能取代蔬菜
热度 1 道拉吉 2013-8-21 17:30
水果、蔬菜两者缺一不可,不能相互替代。虽然都是植物但是成分不太相同。      蔬菜中有些矿物质是水果没有的,若只吃水果,会缺乏叶酸等营养素;而且水果有热量,吃太多水果恐造成肥胖,尤其对糖尿病者来说,吃过多水果并不好。   此外,过少吃蔬菜缺少纤维素,可能引发便秘的问题。而水果以生食为主,水分多。
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分享 忌用菜刀削水果
热度 1 道拉吉 2013-8-21 17:26
因菜刀常接触肉、鱼、蔬菜,会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上,使人感染寄生虫病。尤其是菜刀上的锈和苹果所含的鞣酸会起化学反应,使苹果的色、香、味变差。   
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分享 水果不宜榨汁喝
热度 1 道拉吉 2013-8-21 17:17
 因为喝水果汁会减少人们对水果中富含的纤维素的摄取。而这些纤维素具有预防和减少糖尿病、心血管疾病等的保健功效,还能有效地刺激肠胃蠕动,促进排便。      此外,直接食用水果容易产生饱腹感,而喝果汁会不知不觉摄取过多热量和糖分,增加患病几率。
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分享 皮肤干燥吃什么水果
热度 2 mls2222 2013-8-19 18:14
皮肤干燥吃什么水果呢?人体的70%是由水分构成,皮肤的水分不足就容易产生皱纹,而长期的干燥还会导致皮肤的老化。干燥的空调会让皮肤的水分加速被迅速带走,我们在用护肤品进行保湿补水的同时,身边的水果对皮肤也有很好的保湿滋润效果呢。 皮肤干燥吃什么水果?每天2到3个苹果有效抗老化 一天吃2~3个苹果(连皮一起吃),能有效地防止皮肤老化、干燥,并可解决皮肤搔痒、干燥蜕皮等问题。对于干性皮肤来说,还可以将一只苹果去皮捣烂,加一茶匙蜂蜜和少许乳霜,敷于洗干净的脸上,20分钟后用温水洗净,再用冷水冲洗一下,最后再涂上保湿的乳液,脸部肌肤会一直保持水嫩嫩的。 皮肤干燥吃什么水果?桔子含丰富水分和维生素C 桔子含丰富水分和维生素C、柠檬酸等营养物质。每天吃1-3个桔子可以缓解皮肤的干燥,使皮肤的抵抗力增强,从而达到健肤美容的功效。不过但一天如果过多的吃柑橘类水果,反而会使皮肤变黄。
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分享 水果都有一个规律
热度 3 迷了马镫 2013-8-15 08:42
即颜色越深,营养价值越高。即使是同一品种或同一水果的不同部位,由于颜色不同,维生素、色素及其他营养物质含量也不同。因此,黑色水果的黑色表皮中含有更多营养成分,在食用时,最好将水果完全清洗干净,连皮一起吃。
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分享 每天至少吃3个水果和3两蔬菜
热度 1 迷了马镫 2013-8-12 14:38
瘦脸离不开全身减肥,因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感,还能帮助减少吃甜品的强烈欲望。
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分享 餐后多吃酸味水果
热度 2 迷了马镫 2013-8-9 09:17
吃辣的人,餐后宜多吃酸味水果。酸味的水果含鞣酸、纤维素等物质,能刺激消化液分泌、加速肠胃蠕动,帮助吃辣的人滋阴润燥。吃点苹果、梨、石榴、香蕉,或吃些山楂、葡萄、柚子,都有去火的作用。
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分享 上帝开了一间药房 ,只卖水果不卖药!
热度 4 汪之洋 2013-8-6 11:05
1. 切开的胡罗卜就像人的眼睛,有瞳孔、虹膜以及放射的线条。 科学研究表明,大量的胡萝卜素能促进人体血液流向眼部,保护视力,让眼睛更明亮。 2. 番茄有四个腔室,并且是红色的,这与我们的心脏一样。 实验证实,番茄饱含番茄红素,高胆固醇患者要想降低心脏病和中风危险,不妨多吃点。 3. 悬挂的一串葡萄具有心脏的形状,而每一颗葡萄就像红血球。 葡萄汁中含有丰富的多元酚类,能帮助身体对抗心血管疾病。 4. 核桃就像一个微型的大脑,有左半脑、右半脑、上部大脑和下部小脑,甚至其褶皱或折叠都像大脑皮层。 目前人类已经知道,核桃含有36种以上的神经传递素,可以帮助开发脑功能。 5. 蚕豆等豆类的形状看起来很像人的肾脏,它们也的确可以帮助维持肾脏功能。 6. 芹菜等很多根茎类蔬菜看起来就像人的骨头,而它们确实能强化骨质。 人的骨头中含有23%的钠,而这些食物也含有23%的钠。 7. 鳄梨是各种梨中长得最像子宫的,能够保护女性的子宫和子宫颈健康。 研究表明,女性每星期吃一个鳄梨,就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重,防止宫颈癌。 奇妙的是,鳄梨从开花到成熟结果的生长期,也恰恰是9个月。 上述任一食物都含有构成营养的1万四千多种光解作用的化学成分。(现代科学只研究和命名了其中的141)。 8. 无花果就像男人的睾丸一样,无花果充满了籽,而且它们生长时也是成对的。 研究表明,无花果可增强男性精子活力,增加精子的数量,并治疗男性的不育症。 9. 甘薯看起来像胰腺,事实上,它确实能平衡糖尿病患者的血糖指数。 10. 女性的卵巢仅有橄榄般的大小,但却是肿瘤最易发生的器官,并且肿瘤的种类也最多,有30多种。 多吃橄榄有助于卵巢健康,预防各种卵巢肿瘤。 11. 橘子、柚子和其他的柑橘类水果,看上去像似女性的乳腺。 事实上,它们有助于乳房的健康和淋巴液的进出乳房。 橘子的抗氧化剂含量是所有水果中最高的,含170多种不同的植物化学成分。 食用时,橘络不要扔掉,可缓解乳腺增生的症状。 12. 洋葱的纹路看上去像人体细胞。 研究表明,它能清除身体所有细胞里的垃圾物质和危害性的游离基。 大自然赐予人类的礼物,爱护环境就是在保护自己,很神奇! 最好的补品不在药店、不在商场,而在水果店里。 因为上帝开了一间药房 ,只卖水果。。。
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分享 十大世界公认最健康水果
热度 1 mls2222 2013-8-2 18:13
有位新加坡人总结了苹果的食用经验:肥胖者吃甜苹果,糖尿病吃酸苹果,解便秘吃熟苹果,治腹泻吃生苹果。苹果营养丰富,能健身、防病、疗疾。 其中苹果排名第一,因为苹果富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备,每周节食一天,这一天只吃苹果,号称“苹果日”。 有位新加坡人总结了苹果的食用经验:肥胖者吃甜苹果,糖尿病吃酸苹果,解便秘吃熟苹果,治腹泻吃生苹果。苹果营养丰富,能健身、防病、疗疾。实验证明:糖尿病患者宜吃酸苹果;防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果;治疗便秘时可吃熟苹果;睡前吃鲜苹果,可消除口腔内细菌,改善肾脏功能;生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑;苹果泥加温后食用,是儿童与老年人消化不良的好药方。 排在苹果之后的是杏,然后分别是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。它们各自的优点如下: 第二名:杏,含有丰富的β胡罗卜素,能很好地帮助人摄取维生素A。 第三名:香蕉,钾元素的含量很高,这对人的心脏和肌肉功能很有好处。 第四名:黑莓,同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,毫无疑问对心脏健康有帮助。 第五名:蓝莓,是种特别的水果,多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。 第六名:甜瓜,维生素A和C的含量都很高,是补充维生素的理想食品。 第七名:樱桃,能帮助人保护心脏健康。 第八名:越橘,能帮助减少尿路感染的几率。 第九名:葡萄柚,维生素C的含量很高。 第十名:紫葡萄,其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。
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分享 水果榜冠军
热度 1 迷了马镫 2013-7-26 20:55
木瓜。美容护肤助消化。
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分享 用水果去除新车的异味
热度 1 冒泡泡 2013-7-19 00:38
把两个 苹果 放到车内,苹果会发出很浓重的果香,这种果香压过了车内原有的味道,自然呼吸起来就轻松得多了。如果不放苹果的话,也可以放置 柠檬 ,放柠檬前最好把柠檬切开,这样它的果香会很好的挥发出来,抵挡车内的异味。
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分享 芒果是预防皱纹的最佳水果
热度 1 冒泡泡 2013-7-17 22:30
芒果含丰富的 胡萝卜素 和酶,能激发肌肤细胞活力,缓解皱纹出现。
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分享 建议餐后吃的水果:菠萝、木瓜、山楂
热度 1 迷了马镫 2013-7-16 15:00
木瓜、菠萝含有一定的蛋白酶、酵素,能帮助消化,可以在餐后半到一小时食用。 山楂味酸,也有健胃消食的作用。
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分享 不建议空腹吃的水果:柿子、香蕉、番茄
热度 1 迷了马镫 2013-7-16 14:59
香蕉富含钾元素、镁元素,不适合心率不齐者空腹食用,不然容易引发不良反应;香蕉性寒,畏寒怕冷者也不宜空腹食用。 柿子中含有大量的柿胶,特别是在未成熟的柿子和柿子皮中含量最高,当空腹吃进大量柿子时,容易形成结石。 番茄味酸,空腹吃造成胃酸过多,不利于胃保健,所以有胃痛、胃炎、胃溃疡问题的人不宜空腹吃番茄等味道酸的食物,免得刺激胃酸分泌。
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分享 中性水果
热度 1 冒泡泡 2013-7-14 16:36
葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等。
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