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[分享] 那些你不知道的白莲子的小秘密哦

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发表于 2017-10-13 08:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
白莲子的营养成份:
白莲子富含淀粉、蛋白质及棉子糖等,是良好的药用滋补品。于莲子中,碳水化合物的含量达百分之六十二,蛋白质含量高达百分之十六,钙、磷、铁质及维生素B1、B2和胡萝卜素含量也相当丰富。
李时珍《本草纲目》中说,莲子“交心肾,厚肠胃、固桂气、强筋骨,利虚损、利耳目,除寒湿,止脾泄久痢,赤白浊,女人带下崩中诸血病。”将莲子“捣碎和米作粥饮食,轻身益气,令人强健”。
莲不仅营养丰富,而且全身是珍宝。莲子是栽莲的主要收获物,莲惠(莲心)、莲须(雄心)、藕节、荷叶、荷蒂、花棕、莲花、藕(藕鞭)等均可入药。莲、藕、荷校都可作桌上佳肴。
白莲,真的全身都是宝哦,秋冬来临的时候煮上一锅美味的白莲粥,温暖一家人的心。




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(荔荔)

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[LV.4]偶尔看看III

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发表于 2017-10-13 09:12 来自手机 | 显示全部楼层
还可以做成莲蓉,制成各式点心,都很不错呢
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(赛华顶墙精装)

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[LV.3]偶尔看看II

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发表于 2017-10-13 12:15 | 显示全部楼层
可以和银耳枸杞一起煲汤
可以和红豆薏米花生等一起煮粥。
www.saihuadq.com 集成吊顶,集成墙面,集成吊顶十大品牌,集成吊顶加盟,集成墙面十大品牌—赛华顶墙精装
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[LV.10]以坛为家III

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发表于 2017-10-13 13:13 | 显示全部楼层
白莲子是良好的药用滋补品,多吃点。
有容乃大 知足常乐
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(建筑队首席蛋糕师)

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发表于 2017-10-13 14:01 | 显示全部楼层
银耳莲子羹,多放冰糖。
生活中有很多好的选择,但不必做出那些看起来最好的选择。选择让你开心的事情,那么它便会成为你最好的选择
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(上官)

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发表于 2017-10-13 14:08 | 显示全部楼层
莲子汤好喝,放点白糖美滋滋
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发表于 2017-10-13 14:46 | 显示全部楼层
莲子虽好 可是一般制成的食品热量杠杠的。
莲蓉月饼的热量可是超级高的。
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