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[求助] 成人缺乏维生素D该怎么补起来

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(巫婆婆)

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[LV.9]以坛为家II

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发表于 2018-3-26 13:29 | 显示全部楼层 |阅读模式 |阅读模式
今天去医院验血,在医院APP上查到结果维生素D8.61,提示维生素D缺乏,正常结果是大于30,还没给医生看结果,想问问我这种情况除了晒太阳还需要格外补充维生素D吗
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(韩诺)

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发表于 2018-3-26 14:16 | 显示全部楼层
纽健持鲨鱼软骨粉:鲨鱼软骨富含人体必需的胶原蛋白质、软骨素、钙、磷、锌等矿物元素,可以对人体关节起消炎作用,还能修复受损关节,抑制关节退化,对中老年腰腿痛、关节痛、肩周炎等效果显著。
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(疼你的责任)

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[LV.9]以坛为家II

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发表于 2018-3-26 14:34 | 显示全部楼层
营养素补充剂 或者药品规格的 维生素D 补充。或者吃一段富含维生素D的 食品?
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食坛骨干

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发表于 2018-3-26 14:36 | 显示全部楼层
补吧!偏离正常值太多了!多晒太阳只是说增加维D的合成!维D又是促钙吸收!所以我认为你应该补钙加补维D!
建议!
只是建议啊!
总归要学点什么你才会觉得踏实!
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(白酒酒体设计及感官评定)

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[LV.Master]伴坛终老

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发表于 2018-3-26 14:45 | 显示全部楼层
咨询一下医生嘛。
来自客户端来自客户端
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[LV.Master]伴坛终老

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食坛大师

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发表于 2018-3-26 15:15 | 显示全部楼层
成人缺乏维生素D该怎么补起来,晒太阳!
有容乃大 知足常乐
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(巫婆婆)

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[LV.9]以坛为家II

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 楼主| 发表于 2018-3-27 07:58 | 显示全部楼层
违规昵称 发表于 2018-3-26 14:36
补吧!偏离正常值太多了!多晒太阳只是说增加维D的合成!维D又是促钙吸收!所以我认为你应该补钙加补维D!
...

好的,谢谢你
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(巫婆婆)

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 楼主| 发表于 2018-3-27 08:01 | 显示全部楼层

还有一些别的检查结果没出来,等出来了一起去找医生
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(华青微波18002911080)

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发表于 2018-3-27 09:01 | 显示全部楼层
买点补充剂吃点吧,效果快一些。在食物中摄取,时间要久点
华青微波,微波真空机,微波干燥机,微波杀菌机,微波浓缩,微波反应釜,定制微波设备18002911080
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(巫婆婆)

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[LV.9]以坛为家II

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 楼主| 发表于 2018-3-27 09:54 | 显示全部楼层
wnh728 发表于 2018-3-26 15:15
成人缺乏维生素D该怎么补起来,晒太阳!

紫外线过敏
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(茶言壶语)

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[LV.Master]伴坛终老

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食坛传奇

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发表于 2018-3-27 13:53 | 显示全部楼层
多晒太阳   
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(plum)

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发表于 2018-3-27 15:01 | 显示全部楼层
建议成人每周有2-3次日光浴(15-20分钟)能预防维生素D缺乏。晒太阳,要晒到皮肤哦,隔着玻璃是不行的。
一般食物中维生素d含量较少,动物性食品会稍多一些。
维生素d补充剂,现在的宝宝,医院都让补充,特别是冬天,不外出活动晒太阳的,每天400 IU
成人的RNI推荐值是10ug/d(400IU),是否需要服用补充剂,你可以根据自己情况询问医生。
我的生活我做主
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