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食品论坛

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[公告] 2019食品论坛第五届健步走活动开始啦!

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[LV.7]常住居民III

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Foodmate Team

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发表于 2019-5-15 11:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
初夏的五月是美好的,送走春日的狂风,还未迎来夏至的烈日,百花盛开,清风徐徐~~
如此好时光,沉寂了一整个冬季的身体是时候醒来了!
21天养成好习惯,迈开双腿,放眼前方,为健康运动起来,2019食品论坛第五届健步走活动今日正式开始!!

本次活动统一使用咕咚为记录软件。
请参加活动的朋友提前到手机应用市场下载咕咚APP,准备参加活动!

【参与人员】
所有食品论坛会员

【活动时间】
活动时间:2019.5.15—6.16(包含16日)此时间内坚持运动21天以上的,才具有实物奖评奖资格。

【参与方式】
第一步:手机下载安装咕咚健步走APP
第二步:每天抽时间开展健步走运动,运动同时开启咕咚APP,记录运动轨迹、公里数和运动时长等信息,只要正常使用运动开始和结束,系统会自动保留运动信息。
第三步:参与活动的朋友,将每天的运动结果截屏图片上传到论坛,其中每天需要上传两张图片“轨迹”图和“配速”图,可以两三天更新一次图片,一次更新两三天的。

【活动要求】
1、本次活动主题是健步走,所以需要大家走,也可以慢跑,不接受其他形式的运动,比如快跑,骑行等,当然速度也不能太慢,起不到健身的作用。
本活动规定咕咚APP显示配速6min-15min,这个配速的意思是每公里使用的时间。不符合这个要求的数据将不做活动数据计入。
2、想要参与活动的朋友,需要自己在食品论坛谈天说地板块发主题帖,每天的运动轨迹截图和配速截图以回帖的形式上传到自己的参赛帖子上。
3、主题帖的题目以【2019健走】开头,如:【2019健走】*******
注:单次运动必须满1公里才可以上传。

特别说明:
参加活动的朋友需在活动开始后7日内(即5月22日24:00前)上传第一次运动记录,之后每次上传记录时间间隔不得超过5天。不允许活动结束前批量上传运动记录。

【奖项设置】
运动坚持21天以上的,才具有实物奖评奖资格。
所有符合要求的参与者,按照运动总里程数排名评出以下奖项。

一等奖:2名,奖品为迪卡侬运动套装。
二等奖:3名,奖品为迪卡侬运动跑鞋。
三等奖:5名,奖品为contigo运动水杯。
优秀参与奖10名,奖品为运动腰包。
所有参与活动并上传过活动期间运动记录的朋友,都将获得100粮票的奖励。

奖品参考图(具体奖品以实物为准)
健步走奖品合集5.jpg

本次活动是为了让大家运动起来,健身的同时养成一个好的运动习惯,希望大家以安全为主。
另外,希望大家不要作弊,一经发现立即取消参赛资格。

【咕咚使用方法】
打开咕咚软件,在上方运动项目选择“健走”——点“开始健走”——点“开始”,运动期间可以“暂停”或“继续”,结束时长按“结束”。注意一下自己的手机GPRS信号,信号弱的时候可能记录不准确的。室外一般没问题。

健步走11.jpg

结束运动后,正常的运动,系统都会有保存记录的,点右下角“我的”——点“**次运动 查看”,可以看到自己的运动记录,点开某一天的运动,截取轨迹图和配速图。
健步走2.jpg
若不愿暴露自己的地理位置,可以按如下操作抹去自己的位置信息。
健步走3.jpg
【健步走的方法】
健步走是在自然行走的基础上,躯干伸直,收腹、挺胸、抬头,随走步速度的加快而肘关节自然弯曲,以肩关节为轴自然前后摆臂,同时腿朝前迈,脚跟先着地,过渡到前脚掌,然后推离地面。健步走时,上下肢应协调运动,并配合深而均匀的呼吸。健步走速度的快慢是决定锻炼效果的关键因素,通常因人而异地可分为慢步走(每分钟约70-90步)、中速走(每分钟90-120步)、快步走(每分钟120-140步)、极快速走(每分钟140步以上)。

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参与人数 1粮票 +20 收起 理由
zlb2012 + 20 感谢您对论坛的支持!

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(倦卧闲看云卷云舒)

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[LV.Master]伴坛终老

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食坛传奇

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2009年度魅力人物2012年度魅力人物终身魅力人物食坛传奇勋章爱心勋章特约评论员特邀主讲人科普达人认证会员

发表于 2019-5-15 12:00 | 显示全部楼层
健走达人们,开始吧!
健走汇总:

1、【2019健走】CZQIAO重装上阵,迈步向前。
参赛选手:czqiao
2、【2019健走】,我的登记报名,打卡
参赛选手:吴问立
3、【2019健走】每天走健步,走出健康路
参赛选手:手机网易
4、【2019健走】早睡早起健走参加活动了!
参赛选手:东海钓夫
5、【2019健走】春天来了动起来吧O(∩_∩)O~
参赛选手:seagirl567
6、【2019健走】五月不减肥,六月徒伤悲
参赛选手:蓝色咖啡豆
7、【2019健走】每天走一走 肉肉全飞走
参赛选手:seekhouse
8、【2019健走】重在参与,加油
参赛选手:nirvana
9、【2019健走】纪念--带着宝宝一起健步走('▽')
参赛选手:milier001
10、【2019健走】 初心不改~~~
参赛选手:honeygem
11、【2019健走】 新起点,新征程!
参赛选手:Zou1991
12、【2019健走】,坚持运动
参赛选手:叶羽旋
13、【2019健走】走走更健康
参赛选手:zlb2012

14、【2019健走】健走开始咯~
参赛选手:kangyuan2018
15、【2019健走】报名参赛啦
参赛选手:中山城
16、【2019健走】天天走天天动
参赛选手:陈俭春

17、【2019健走】傻妞来参加
参赛选手:傻妞在努力
18、【2019健走】燃烧我的卡路里
参赛选手:sandy1001
19、【2019健走】我又来了
参赛选手:kakele
20、【2019健走】打酱油的来了!
参赛选手:aneir
21、【2019健走】再来21天
参赛选手:leezhm
22、【2019健走】沿湘江河,慢跑
参赛选手:YoungLaw
23、【2019健走】我来晚了吗?
参赛选手:chenshipeng2003
24、【2019健走】走啊走,走到六一六
参赛选手:德日素
25、【2019健走】 跟随脚步出发!!!
参赛选手:majin21
26、【2019健走】走出六亲不认的步伐
参赛选手:王拉拉
27、【2019健走】赶上健走活动的末班车
参赛选手:茗道春秋
28、【2019健走】每日健一健
参赛选手:18806760349
29、【2019健走】报名晚但是走的多,希望坚持下来,只要不下
参赛选手:李幕

30、【2019健走】只是发个帖子
参赛选手:任性
31、【2019健走】走走更健康
参赛选手:lmjiao
32、【2019健走】走起来
参赛选手:小小妮
33、【2019健走】中年健康更重要
参赛选手:绿野仙踪
34、【2019健走】重新开始,走出健康路
参赛选手:YXL138
35、【2019健走】搭上比赛末班车,希望成绩不要太差
参赛选手:lcj4496

36、【2019健走】坚持就是胜利
参赛选手:doublesxss
37、【2019健走】跟着感觉走,健康自会有!
参赛选手:tianjm
38、【2019健走】21天将一次性行为变成习惯
参赛选手:xuchaoqin
39、【2019健步】甩掉肥肉,走出健康
参赛选手:小西贝贝
40、【2019健走】第一次使用,重在参与
参赛选手:XJ5432
41、【2019健走】今年运动少,响应号召试一试,希望能坚持
参赛选手:kitty2019
42、【2019健走】21天,坚持就是胜利!争取减掉几斤肥肉!
参赛选手:马麒麟
43、【2019健走】不忘初心,快乐奔跑
参赛选手:cafe
44、【2019健走】走走更健康
参赛选手:英格拉子
45、【2019健走】健步行走,跨出精彩
参赛选手:20052249



参与论坛宗旨:信息交流,互相帮助,取长补短,共同提高,为食品行业规范尽自己的力量!
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[LV.7]常住居民III

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发表于 2019-5-15 12:03 来自手机 | 显示全部楼层
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(论坛老婆婆)

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发表于 2019-5-15 12:14 | 显示全部楼层
我喜欢健步走
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(白酒酒体设计及感官评定)

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[LV.10]以坛为家III

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食坛传奇

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十佳新人2017年度魅力人物食坛传奇勋章爱心勋章特约评论员

发表于 2019-5-15 12:20 | 显示全部楼层
我喜欢慢走。
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天天干杯,抓紧饭碗!
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(三弟)

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区版主

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发表于 2019-5-15 12:41 | 显示全部楼层
运动达人看过来@榛1989  
Nothing in the world is impossible, if you set your mind to do it !
p个s:俺是爱版的三马甲,现实男孩是大马甲,杨柳是二马甲,fp_d 是四马甲。
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(三弟)

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[LV.Master]伴坛终老

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区版主

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发表于 2019-5-15 12:42 | 显示全部楼层

自己在谈天说地版块开帖,主题帖的题目以【2019健走】开头,如:【2019健走】*******
Nothing in the world is impossible, if you set your mind to do it !
p个s:俺是爱版的三马甲,现实男孩是大马甲,杨柳是二马甲,fp_d 是四马甲。
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(身土不二)

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发表于 2019-5-15 12:44 来自手机 | 显示全部楼层
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(身土不二)

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[LV.7]常住居民III

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发表于 2019-5-15 12:51 来自手机 | 显示全部楼层
未先发个预告
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[LV.Master]伴坛终老

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论坛长老

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发表于 2019-5-15 13:01 | 显示全部楼层
我就看看,需要裁判吗?
老老实实做人,踏踏实实做事。
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[LV.5]常住居民I

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发表于 2019-5-15 13:07 来自手机 | 显示全部楼层
上周脚崴了,有些骨裂,这次只能看大家的了。
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[LV.7]常住居民III

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发表于 2019-5-15 13:10 | 显示全部楼层
前排默默围观~
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