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[转贴] 每周3把坚果,降低房颤风险

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发表于 2019-7-27 14:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
人民网 http://shipin.people.com.cn/n1/2019/0325/c85914-30993285.html

坚果是具有诸多健康益处的营养食品,瑞典科学家最近就发现,每天食用适量坚果的人出现心律不齐的情况较少,而心律不齐是导致中风的主要原因。

瑞典卡罗琳医学院研究人员在17年中,对6.1万名45岁以上瑞典人的健康数据进行调查分析。在考虑了研究对象的年龄、性别、饮食、生活方式、糖尿病和心脏病家族史等相关因素后,研究人员发现吃坚果与减低房颤和心衰风险相关联。具体而言,每次吃一小把坚果,每月食用1~3次,房颤风险降低3%;每周食用1~2次,房颤风险降低12%;每周食用超过3次,该风险则会降低18%。

研究人员表示,坚果富含健康脂肪、矿物质和抗氧化成分,这些都有益心脏健康,多吃一点可使心跳更规律。不过,美国纽约莱诺克斯希尔医院的心脏病专家蕾切尔·邦德也提醒,别吃加盐的坚果,尤其是那些患有高血压或有心衰家族史的人。(林 帆)


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发表于 2019-7-27 14:28 | 显示全部楼层
没有房  怎么颤
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 楼主| 发表于 2019-7-27 14:30 | 显示全部楼层

坚果确实好,但是很担心加了太多蜜饯的坚果
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发表于 2019-7-27 14:34 | 显示全部楼层
坚果,好啊!
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发表于 2019-7-27 14:42 | 显示全部楼层
真的假的啊。。。。以前就一直在坚果厂,我是不是坚果吃多了,过年时体检,查出“窦性心律不齐”
如果手上没有剑,我就不能保护你; 如果我一直握着剑,我就无法抱紧你。
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 楼主| 发表于 2019-7-27 14:43 | 显示全部楼层
yaoyufei123 发表于 2019-7-27 14:42
真的假的啊。。。。以前就一直在坚果厂,我是不是坚果吃多了,过年时体检,查出“窦性心律不齐”

啊,怎么是相反的结果,那么你吃什么种类坚果?
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发表于 2019-7-27 14:45 | 显示全部楼层
phfspeccom 发表于 2019-7-27 14:43
啊,怎么是相反的结果,那么你吃什么种类坚果?

开心果、巴旦木、夏威夷果、腰果、碧根果、核桃等等,是不是每天吃多了。。。
如果手上没有剑,我就不能保护你; 如果我一直握着剑,我就无法抱紧你。
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发表于 2019-7-27 14:48 | 显示全部楼层
phfspeccom 发表于 2019-7-27 14:43
啊,怎么是相反的结果,那么你吃什么种类坚果?

东北红松子、巴西松子,几乎常见的坚果都有,做现场品控、研发等等,是不是吃的太多了
如果手上没有剑,我就不能保护你; 如果我一直握着剑,我就无法抱紧你。
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发表于 2019-7-27 14:52 | 显示全部楼层
phfspeccom 发表于 2019-7-27 14:30
坚果确实好,但是很担心加了太多蜜饯的坚果

坚果再好 也不能多吃 容易发胖
生活中有很多好的选择,但不必做出那些看起来最好的选择。选择让你开心的事情,那么它便会成为你最好的选择
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 楼主| 发表于 2019-7-27 14:53 | 显示全部楼层
yaoyufei123 发表于 2019-7-27 14:45
开心果、巴旦木、夏威夷果、腰果、碧根果、核桃等等,是不是每天吃多了。。。

除了核桃大部分都是进口的
只能先羡慕一会儿
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发表于 2019-7-27 14:55 | 显示全部楼层
爱荷花的芦苇 发表于 2019-7-27 14:52
坚果再好 也不能多吃 容易发胖

这个说的对,坚果吃的真是太容易胖了,厂里呆了5年,做品控/研发,每天都要吃,长胖了20多斤
如果手上没有剑,我就不能保护你; 如果我一直握着剑,我就无法抱紧你。
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发表于 2019-7-27 14:58 | 显示全部楼层
phfspeccom 发表于 2019-7-27 14:53
除了核桃大部分都是进口的
只能先羡慕一会儿

吃多了会腻的,特别是做OEM来货检验的时候,一天多的时候能来30-40批货,每批抽检500g检验(就是吃),再加上自己工厂再生产

到最后真是每颗坚果打开舔一口看可坏了。。。。。。
如果手上没有剑,我就不能保护你; 如果我一直握着剑,我就无法抱紧你。
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