找回密码 注册

食品论坛

食学宝(食品微课)食品展会食品人才食品邦(技术交易)
食品有意思轻松背单词食品行业培训平台英语口语陪练
在线英语听力室食品专业翻译食品安全合规服务论坛使用指南
查看: 430|回复: 0

[公告] 中国居民减盐核心信息十条

[复制链接]
(Don't Panic)

签到天数: 1384 天

[LV.10]以坛为家III

2277

主题

3万

帖子

9万

积分

食坛巨匠

Rank: 12Rank: 12

2014年度魅力人物2015年度魅力人物终身魅力人物食坛巨匠勋章爱心勋章

发表于 2019-8-23 08:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 Mac_OS_X 于 2019-8-23 08:43 编辑

转自:国家食品安全风险评估中心 http://www.cfsa.net.cn/
原文:http://www.cfsa.net.cn/Article/News.aspx?id=F2D74C41608AE2ADD18CFF3D61A6B361EB82CF6D15FE8D61


中国居民减盐核心信息十条
日期:2019年08月20日

1.健康成人每天食盐不超过6克(1克盐约等于400毫克钠),但目前我国居民食盐平均摄入量为10.5克。
  2.高盐(钠)饮食可导致高血压、脑卒中、胃癌、骨质疏松等多种疾病,大约50%的高血压和33%的脑卒中是高盐饮食导致的。
  3.全球每年300万人因高盐饮食死亡,减少食盐摄入是最简单有效的预防方法。
  4.口味可以培养,每人要逐渐养成每天不超过6克盐的习惯。
  5.多用新鲜食材,天然食物也含盐,少放盐和其他调味品,少吃腌制食品。
  6.膳食要多样,巧妙搭配多种滋味,可以减少盐用量。
  7.外餐点菜时主动要求少盐,优选原味蒸煮等低盐菜品,饮食不过量。
  8.购买加工食品,先看营养标签,少选高钠食品。
  9.儿童用盐量比成人更少,要精心设计食谱,多种味道搭配减少用盐,选择低盐零食。
  10.合理膳食,吃动平衡,多饮水,兴健康饮食新食尚。

  备注:
  高钠食品:固体食物中钠超过600毫克/100克或高于30%NRV(营养素参考数值),液体食物中钠超过300毫克/100克或高于15%NRV。

(转自国家卫生健康委食品安全标准与监测评估司)

评分

参与人数 1粮票 +6 收起 理由
石竹 + 6 手有余香分享费!

查看全部评分

Everybody lies.
没有垃圾食品,只有不良的饮食习惯。
Employee of Delos Inc., former employee of Weyland-Yutani Corp. & Umbrella Corp.
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

怀念旧版|联系方式|小黑屋|手机版|Archiver|食品伙伴网

GMT+8, 2019-9-22 07:26 , Processed in 0.059915 second(s), 16 queries , Gzip On, Memcache On.

Powered by Discuz! X3

© 2001-2019 Comsenz Inc. 鲁公网安备 37060202000128号

快速回复 返回顶部 返回列表