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[分享] 桂圆红枣黑米粥

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[LV.8]以坛为家I

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发表于 2014-6-20 20:20 | 显示全部楼层 |阅读模式 |阅读模式 |发表于:内蒙古
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粥中的淀粉能充分地与水分结合,既提供热能,又不乏大量水分,而且味道鲜美、润喉易食,营养丰富又易于消化,因此是健康夜宵首选。
psb.jpg


食材:黑米适量、桂圆若干颗、红枣若干颗、大米适量、桂花适量

做法:1)干红枣洗净,桂圆剥皮。2)黑米和白米3:1的比例煮开。3)软烂的时候加入红枣,桂圆,桂花煮十分钟。4)最后可加些冰糖调味。

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(东北大佬8)

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[LV.Master]伴坛终老

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发表于 2014-6-20 20:56 | 显示全部楼层 |发表于:山东省
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明天晚上做了吃
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(东北大佬8)

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[LV.Master]伴坛终老

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食坛骨干

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发表于 2014-6-20 20:56 | 显示全部楼层 |发表于:山东省
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发表于 2014-6-20 21:45 | 显示全部楼层 |发表于:浙江省
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黑米营养价值挺高
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