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器官健身操
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器官健身操一般包括以下几种：
1、舌头操：舌头是大脑的先行器官，经常活动舌头可形成对大脑的刺激。早上起床后，将舌头伸出、缩进10次，然后在嘴外面左右摆动5次。每天做1-2次，坚持做即可预防痴呆。
2、喉操：可以促进咽喉部位的甲状腺分泌。喉操的方法是颈部向前探，双手置于头后部向下按压，然后劲部抽后弯曲，把下颌往后推。
3、胃肠操：类似于仰卧起坐，可以改善消化功能。平躺后，打开双手和双脚，呈“大”字型，再缓缓抬起上半身，共做10次。
4、健肺操：能提高免疫力。立正姿势，双手掌心向后，尽量弯腰俯身触脚3次，反复做10次。
5、健心操：能改善心功能。站立，左手轻握右手背部，置于胸前，然后两臂贴胸左右移动，来回10次。
6、健肾操：能减轻腰酸、尿频等症状。站立，双手握拳紧抵左右后腰部，身体向两侧摇摆30次。
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