今日养生

王中泰

鹿角帽12克、山药30克、小鸡一只、小公鸡一只、姜5克、葱10克、盐5克、味精3克、胡椒粉3克。

做法：先将鹿角帽泡在水里边，然后把所有的食材放到锅里加水，然后大火烧开，烧开之后小火煮45分钟，最后放点盐，味精，胡椒粉，再加山药，就可以常吃，也可以不加山药，加黄芪，党参，龙眼肉都行，也不一定非得加山药，煮完之后随汤喝。

作用：吸收代谢、促进身体内钙质的吸收，改善骨质疏松、缓解风湿骨病，预防和治 疗钙缺乏症。

祝您身体健康，生活愉快 ！