今日养生

王中泰

【雪梨止咳水 黄金配比】

雪梨 1个（不用去皮！皮才是润肺关键）
陈皮 一小瓣（化痰止咳、解腻润喉）
红枣 3颗（温和养气血）
枸杞 一小把（润嗓明目）
黄冰糖少许（中和梨的寒性，更好入口）
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做法超简单
1. 雪梨用盐搓洗表皮，洗净带皮切块、去核
2. 所有食材冷水下锅
3. 大火煮开转小火煮20分钟
4. 最后放枸杞焖2分钟即可
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重点小知识
很多人煮错：雪梨一定要带皮煮！梨皮润肺止咳效果最好，去皮就只剩甜味了。加陈皮是精髓！专门针对干咳、喉咙痒、有痰咳不出不寒不凉，小孩、女生、老人都适合喝
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祝您身体健康，阖家欢乐