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[灌水] 今日养生

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(虚拟的人生)

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[LV.Master]伴坛终老

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发表于 2026-9-8 15:07 | 显示全部楼层 |阅读模式 |阅读模式 |发表于：云南省

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本帖最后由王中泰于 2026-9-8 15:08 编辑

秋季养生小知识

立秋之后秋燥慢慢来了饮食记住：宜润、宜清淡，忌生冷、重辣

【立秋饮食3大原则】
1、多吃润肺防燥的食物：百合、银耳、梨、莲藕、山药等

2多吃健脾祛湿的食物：山药、南瓜、莲子、芡实、小米、茯苓等

多吃温热性食物：热粥、热汤、牛羊肉、鸭肉、鲫鱼等

您身体健康，万事顺遂 !!

食物, 饮食, 立秋, 山药, 羊肉

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